檢視拉力器的原始碼

{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''拉力器'''<br><img src="https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fsafe-img.xhscdn.com%2Fbw1%2F50b31fd7-99cd-400f-9347-5d3e127edf4f%3FimageView2%2F2%2Fw%2F1080%2Fformat%2Fjpg&refer=http%3A%2F%2Fsafe-img.xhscdn.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=auto?sec=1702524182&t=1e9483ff68bf09f918e559bea8d3b94f" width="280"></center><small>[https://www.xiaohongshu.com/explore/6347ea5f000000000801643b 圖片來自小红书]</small> 
|}'''拉力器'''，是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于：[[肱二头肌]]是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉——[[肱三头肌]]。<ref>[https://m.99.com.cn/a/718212/ 拉力器练什么 肌肉锻炼有奇效]99健康网</ref>

而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位拉力器[[弯举]]，[[肱肌]]才能得到充分锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱挠肌，在屈臂动作中也起了不少作用，而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。<ref>[https://www.xywy.com/nk/c1b1607066.html 拉力器]寻医问药网</ref>