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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>弯腰时腰痛</big>''' |- |<center><img src=http://www.6a8a.com/uploadfile/2015/0309/201501301518114423.jpg width="300"></center> <small>[http://www.6a8a.com/2015/0429/105218.html 来自 美食天下网 的图片]</small> |} '''<big>弯腰时腰痛<big>'''当用力弯腰、[[挑重]]物或举重物之后,[[突然]]发生腰痛,且腰椎两旁肌肉发生[[痉挛]]而有[[触痛]],提示可能为急性腰扭伤或腰肌劳损。[[腰肌劳损]]的腰痛是可以[[预防]]的,首先要加强锻炼,提高身体素质。特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤。 因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉[[发达]]有力,[[韧带]]坚强,关节[[灵活]],减少生病的机会。<ref>[https://www.yebaike.com/22/1141464.html 弯腰驼背成语解释]</ref>
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