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{{Infobox person
| 姓名     =央宗
| 圖像     =  [[ File:央宗3.jpg5.jpg|缩略图 |居中|200px|[https://ss2.baidu.com/6ONYsjip0QIZ8tyhnq/it/u=126826715,3051069812&fm=173&app=25&f=JPEG?w=640&h=466&s=43ABBB45745433D248B8B02F0300F041 原图链接] 
[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1609856333360406514&wfr=spider&for=pc 图片来源]]]
| 圖像說明 = 感动中国2017年度人物
| 出生日期 = 1963年5月
| 國籍     = 中国 西藏自治区
| 别名     = 
| 職業     = 
| 知名原因 = 父女三人以放牧为生，守护着祖国数千平方公里的国土
| 知名作品 = 
}}

'''央宗''' (1963年5月 - ) 女，[[藏族]]山南市玉麦乡人，[[中共]]党员[[西藏]]自治区山南市隆子县玉麦乡村民。姐姐 卓嘎。 上世纪60年代以来，她和姐姐卓嘎在父亲[[桑杰曲巴]]的影响和带领下，高举爱国主义伟大旗帜，始终秉持“家是玉麦，国是中国，放牧守边是职责”的坚定信念，几十年如一日以抵边放牧、巡逻的方式守护着祖国数千平方公里的国土，用实际行动践行了“再苦再累也要守好祖国的每一寸土地”的郑重承诺，谱写了爱国守边的动人故事和时代赞歌。

2018年10月19日，中共中央宣传部作出表彰决定，授予卓嘎、央宗姐妹“时代楷模”称号，在全国范围宣传了她们爱国守边的先进事迹,号召全社会向她们学习。<ref>[http://zmfdz.news.cn/146/index.html 央宗简介] ；</ref>

1988年-1996年任隆子县玉麦乡人民政府副乡长，妇女代表大会主任，现任隆子县玉麦乡玉麦村村委委员，妇女主任。 30多年来，卓嘎央宗几代人默默无闻、甘于奉献，放牧守边捍卫3644平方公里土地上一草一木，扎根祖国边陲，执著坚守、用半个世纪凝铸“家是玉麦，国是中国”的壮举。

玉麦乡地处祖国西南边陲，1964年至1996年的34年间，桑杰曲巴家是这片土地上仅有的一户人家。一个爸爸，两个女儿，一栋房子，既是乡政府，也是他们的家。

父亲桑杰曲巴是个老民兵，放牧守边34年，从未离开过这片土地。[[卓嘎]]、[[央宗]]姐妹俩在父亲的带领下，加入了中国共产党，半个多世纪来，父女三人以放牧为生，守护着祖国数千平方公里的国土。父亲桑杰曲巴常对卓嘎和央宗说：“如果我们走了，这块国土上就没有人了！”这句话，两个女儿记了一辈子。他们知道，守护土地，就是守护国家。

现在58岁的卓嘎，有三个女儿，56岁的央宗有一双儿女，她们家庭生活美满，日出而作，日落而息。作为老共产党员，卓嘎和央宗坚定不移的拥护共产党，不信佛，不供佛，不参佛，她们的信仰就是共产党。她们以牧代巡，足迹遍布玉麦的每一寸土地，依旧传承着桑杰曲巴老人的爱国护国热情。