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以种植小麦为主的西北地区,同时也是土豆的富饶之地。土豆是继稻米、小麦 、玉米外的又一主粮。它含有一种RS2抗消化淀粉,这种淀粉不能被机体消化,因此不会引起血糖升高,特别适合久坐加班的人群。用蒸的方式烹饪大幅度的保留了食材本身的营养,这道蒸土豆饭简单易做,有饱腹感,食材单调却口感曼妙 <gallery mode="packed" heights="150"> File:200 34cc81884f775bf30b851a83775b69d4.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/3/4/4/yuan_34cc81884f775bf30b851a83775b69d4.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1419928.html 豆果美食网] https://www.douguo.com/cookbook/1419928.html|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/c/9/yuan_7cb4043570c39565e51b0e3cad743909.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1419928.html 豆果美食网] File:200 7fa631dffd107100e1be196691b0b105.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/f/5/yuan_7fa631dffd107100e1be196691b0b105.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1419928.html 豆果美食网] File:200 7fa631dffd107100e1be196691b0b105.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/7/0/yuan_772fa7818d913d48a74f313f91799440.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1419928.html 豆果美食网] File:200 1a35ad87b675f6bda07a49ce5efe8e9e.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/1/a/e/yuan_1a35ad87b675f6bda07a49ce5efe8e9e.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1419928.html 豆果美食网] File:200 0d3690a0008a303deab4b6ba54cf3667.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/0/d/7/yuan_0d3690a0008a303deab4b6ba54cf3667.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1419928.html 豆果美食网] File:200 056b47464c01b51e26fa82998a96348a.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/0/5/a/yuan_056b47464c01b51e26fa82998a96348a.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1419928.html 豆果美食网] File:200 08910d03bde6bcab9926152204b8a3ca.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/0/8/a/yuan_08910d03bde6bcab9926152204b8a3ca.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1419928.html 豆果美食网] File:200 b4edb5439a23b12a334b948a687e08ec.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/b/4/c/yuan_b4edb5439a23b12a334b948a687e08ec.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1419928.html 豆果美食网] </gallery> '''土豆蒸饭的用料''' * 土豆400g * * 面粉200g * * 玉米面粉70 * * 蒜蓉1勺 * * 葱末1.5勺 * * 盐1茶匙 * * 油50g
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