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土豆是老百姓经常食用的食物,既可当主食,也可以当蔬菜,它的营养作用有: 一、增强免疫力 土豆含有丰富的蛋白质,其中更有人体所必需的8种氨基酸,它对于增强人体抵抗力非常有益。 二、预防动脉硬化 土豆可以给人体提供有大量保护作用的黏液蛋白,能够保持消化道、呼吸道以及关节腔的润滑,有利于预防动脉硬化的发生。 三、降低血压 土豆含有丰富的钾元素,钾元素可以促进身体钠的排出,调节机体酸碱平衡,有利于降压。 四、保护消化系统 土豆中含有丰富的膳食纤维素,能够减少胃酸的分泌,并且这种纤维素比较细腻,不会对胃肠黏膜起到***作用。 五、润肠通便 土豆含有丰富的膳食纤维,可以起到润肠通便的作用,帮助人体及时排出毒素,防止便秘,减少肠道疾病的发。 今天和大家分享一下土豆丝鸡蛋饼的做法,供您参考。 <gallery mode="packed" heights="150"> File:Yuan 1b63180913191900f1068ee8f3bdcaf4.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/1/b/4/yuan_1b63180913191900f1068ee8f3bdcaf4.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2974260.html 本图片来源于豆果美食网] File:Yuan ad599dcd71f2234988c145f5632db02e.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/a/d/e/yuan_ad599dcd71f2234988c145f5632db02e.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2974260.html 本图片来源于豆果美食网] File:Yuan 4ca3c1c3bdabaf32e35f36d35fd1b45b.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/4/c/b/yuan_4ca3c1c3bdabaf32e35f36d35fd1b45b.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2974260.html 本图片来源于豆果美食网] File:Yuan fcd6431951acea16893abb879f01ec35.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/f/c/5/yuan_fcd6431951acea16893abb879f01ec35.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2974260.html 本图片来源于豆果美食网] File:Yuan f90aefe01e93b0e3bccb161b82cc1c71.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/f/9/1/yuan_f90aefe01e93b0e3bccb161b82cc1c71.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2974260.html 本图片来源于豆果美食网] File:Yuan 53f76dd4c004d618e0eb3e76af646c0c.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/5/3/c/yuan_53f76dd4c004d618e0eb3e76af646c0c.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2974260.html 本图片来源于豆果美食网] File:Yuan a274fb409a7e63aab462561941b9c7e3.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/a/2/3/yuan_a274fb409a7e63aab462561941b9c7e3.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2974260.html 本图片来源于豆果美食网] File:Yuan 6c3a4fd56c370ae83b56658e6774079b.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/6/c/b/yuan_6c3a4fd56c370ae83b56658e6774079b.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2974260.html 本图片来源于豆果美食网] File:Yuan 12a97439c3ee5789edd2c783797fb072.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/1/2/2/yuan_12a97439c3ee5789edd2c783797fb072.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2974260.html 本图片来源于豆果美食网] File:Yuan c27e62931b55a5f37bbc343c4f17fca5.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/2/5/yuan_c27e62931b55a5f37bbc343c4f17fca5.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2974260.html 本图片来源于豆果美食网] File:Yuan 51605375a7d5024116fe56cd2c320840.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/5/1/0/yuan_51605375a7d5024116fe56cd2c320840.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2974260.html 本图片来源于豆果美食网] </gallery> '''土豆丝鸡蛋饼的用料''' * 土豆2个约300克 * * 胡萝卜1小段(约20克) * * 鸡蛋4个 * * 盐3克 * * 胡椒粉1勺 * * 面粉80克 * * 小葱8根
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