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[[File:四高001.jpg|thumb|right| [https://p0.ssl.qhimgs1.com/sdr/400__/t01b7cb1eaf612456e0.jpg 原图链接]  [http://www.360doc.com/content/18/0420/10/1497364_747230652.shtml 图片来源火狐官方点网] ]]

'''四高'''在医学上指[[高血脂]]、[[高血压]]、[[高血糖]]、[[高血粘 ]]专家指出，20年内我国将大规模流行“[[四高症]]” 根据卫生部公布的我国成人高血压患病率为18.8%，成人[[糖尿病]]患病率为2.6%，成人血脂异常患病率为18.6%等调查数据，在沪召开的“四高症”专题研讨会上，有专家指出，在未来20年内，我国将面临高血脂、高血压、高血糖、高血粘和[[中风]]的较大规模流行。<ref>[http://dict.youdao.com/search?q=bk | 四高症] </ref> [[高尿酸]]症是与高血压、高血脂、高血糖等密切相关的代谢综合征，被称为"第四高"。近年来，此病的发病率呈上升趋势，而且，高尿酸症患者往往也合并有其他"三高"。高尿酸全国发病率13.3%，约有1.7亿人！超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。

“四高两病”是指高血粘、高血脂、高血压、高血糖及其由于四高导致的心、脑[[血管]]疾病,在生产力高度发展的今天，一方面，人体由于无法完全吸收所吸入的[[营养]]物质和糖,另一方面，长期错误的饮食、不正常[[运动]]，[[情绪]]和环境的污染等因素造成人体代谢紊乱，不能将过多的营养物质和糖分代谢掉，造成[[血液]]内糖分、脂质过多，血液粘稠，血液循环减慢，血管壁上附积着过多的脂质物质和污染物，造成血液污染、血管壁损伤硬化，血压升高。

随着生活的不断的提升改善，人们出行的工具也在逐步的变化，这样子就形成了很多时候都是养尊处优，减少了很多的运动，这样就会出现所谓的[[富贵病]]以前是[[三高]]，现在很多人他身上都有四高就是高血压、高血糖、高血脂、高尿酸，讲的是运动的方法，可以解决四高是肯定的，因为这是有[[理论基础]]的，每一个人他在每天摄入的能量不断的堆积，但他的消耗的能力，不断地减少的时候，他的[[脂肪]]等都会得到堆积，这样的慢慢的就会形成体重的增加，体重增加以后[[心肺]]负担的增加，[[呼吸]]的负担的增加，还有内脏的代谢功能的负担的增加，这样逐步形成这四高的病症，我们通过科学的运动的方法结合着每一个人的不同的体质，每一个不同的个人的情况，评估以后可以设计不同的运动处方，因为每个人他的血压的情况不一样，他的心率的情况不一样他的年龄不一样，他的[[骨骼]]的情况不一样，有的人他可能有这个房颤病史，有的人可能有高血压病史，有的人他可能有骨质疏松，有骨折病史有[[关节炎]]病史，所以我们会根据每一个人不同的情况，在监测心率的情况下心率血压的情况下，给他设计不同的运动方案，通过运动的方法，达到一种对四高的防和治的作用。<ref>[http://www.myzx.cn/web/video/newinfo/id/34259 | 运动可以防治四高吗] </ref>