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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''厨房里的营养知识 '''<br><img src="https://p3.itc.cn/images01/20230302/a9fbdefbf97742c8b647b0010e0305a0.jpeg " width="280"></center><small>[https://www.sohu.com/a/648387439_120108225?scm=1102.xchannel:1478:110036.0.3.0~9010.70.1230001-1236002.0.0&spm=smpc.content.fd-link.2.1677944498125S0cxLE4 圖片來自搜狐网]</small> |} '''厨房里的营养知识''',人体任何一个细胞都不能缺乏水分,成年人身体的60%-65%是水分,肝、大脑、皮肤含70%的水,骨骼含水45%,血液含水80%,如果男士们想要保持健美的肌肉,就必须饮用足够量的水,因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍
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