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午餐晚餐/红焖羊排/酸辣藕丝/凉拌黄瓜腐竹/炒饼
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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''午餐晚餐/红焖羊排/酸辣藕丝/凉拌黄瓜腐竹/炒饼'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/6/4/d/yuan_64392d23a6a67e0422a3a9b7cd23ce6d.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/3233255.html 圖片來自豆果美食网]</small> |} '''午餐晚餐/红焖羊排/酸辣藕丝/凉拌黄瓜腐竹/炒饼''' 每餐不知道怎么搭配,到饭点就不知道做什么,这些曾经都是我的困扰,现在每周都提前编号菜谱,按着菜谱买菜做饭,每餐都能做到营养搭配,还不浪费,越来越爱上做饭~ '''凉拌黄瓜腐竹的用料''' * * 羊排300克 * * 藕300克 * * 黄瓜1根 * * 腐竹木耳适量 * * [[绿豆芽100克]] * * [[园白菜200g]] * * 鸡蛋2个
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