檢視健康生活方式的五大衡量标准，你做到了几点？的原始碼


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[[File:健康生活方式.jpg|260px|缩略图|右|健康生活方式
[https://www.kepuchina.cn/health/disease/202006/W020200618347783234476.jpg 原圖鏈結]]] 

<p style="text-indent:2em;">近年来，在'''术后康复中心'''、生活养生馆等场所，我们经常会听到专业人士提及[[“生活方式医学”]]这个热点词。其实，生活方式不仅仅是吃好一点、睡好一点，它已经上升到了[[医学调节]]的高度。

<p style="text-indent:2em;"> 在谈论生活方式之前，我们先来了解一下什么是生活方式医学。生活方式医学是指通过食物调节，规律的运动，有质量的睡眠，压力管理，危险因素预防和积极社交等方式来治疗和逆转慢性疾病。<ref>https://www.kepuchina.cn/health/disease/202006/t20200618_1626036.shtml科普中国-乐享健康</ref>

<p style="text-indent:2em;"> 为什么保持健康的生活方式至关重要呢？当前各种慢性疾病充斥着我们的生活，根据世界卫生组织（WHO）的预测，到2020年，全世界范围内有2/3的疾病都与生活方式有关，而其中与疾病最为相关的不良生活方式是吸烟、营养不良、静坐少动的生活模式。采取健康的生活方式可以帮助我们预防90%的心脏病，50%的中风，93%的糖尿病和36%的癌症，并降低超重或者肥胖人群的死亡率。因此，保持健康的生活方式对慢性疾病的预防和治疗，以及对生活质量的提高都有明显的帮助。<ref>本文由中国医学科学院阜外医院副主任医师冯雪进行科学性把关  </ref>