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生酮期间不能吃大米,想念炒饭的感觉怎么办?来一碗花椰菜炒饭吧~ ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~ <gallery mode="packed" heights="150"> File:200 3e58f24465099c1ddfd98f872f8011ed.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/3/e/d/yuan_3e58f24465099c1ddfd98f872f8011ed.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2458961.html 豆果美食网] File:200 25eb0b2585d03c90c1ae595047590c93.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/2/5/3/yuan_25eb0b2585d03c90c1ae595047590c93.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2458961.html 豆果美食网] File:200 62d5c25b0ff3af317dfeced4775ce8ad.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/6/2/d/yuan_62d5c25b0ff3af317dfeced4775ce8ad.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2458961.html 豆果美食网] File:200 ed11328199a075ab4c3fe050437079aa.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/e/d/a/yuan_ed11328199a075ab4c3fe050437079aa.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2458961.html 豆果美食网] File:200 9a2b193423f1e55f640062dc0c672c25.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/9/a/5/yuan_9a2b193423f1e55f640062dc0c672c25.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2458961.html 豆果美食网] File:200 9b7816b5452611da303194a09018ae60.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/9/b/0/yuan_9b7816b5452611da303194a09018ae60.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2458961.html 豆果美食网] File:200 5cf1d0b81fcddc9f3c1cd6dd1124f363.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/5/c/3/yuan_5cf1d0b81fcddc9f3c1cd6dd1124f363.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2458961.html 豆果美食网] File:200 c23ce52fd3d90932b0891113f1a3eaff.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/2/f/yuan_c23ce52fd3d90932b0891113f1a3eaff.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2458961.html 豆果美食网] </gallery> '''花椰菜炒饭的用料''' * 鸡蛋1个 * * 花椰菜300克 * * 橄榄油20克 * * 培根一条 * * 葱花适量 * * 尖椒1个 * * 海盐适量 * * 无糖酱油适量
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