檢視下蹲的原始碼

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| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>下蹲</big>'''
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<small>[https://m.699pic.com/tupian/xiadun.html 来自 网络网 的图片]</small>
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'''<big>下蹲</big>''' 是指[[膝盖]]向下[[弯曲]]，[[头部]]到[[腰部]]的[[躯干]]要始终保持笔直[[伸展]]的[[状态]]，[[臀部]]要向身[[后撅]]起的一种运动。可以促进新陈[[代谢]]、可以增强肌肉力量。<ref>[https://www.jy135.com/yundong/128505.html 下蹲运动的动作要领]</ref>