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鸡形拳流行于湖南省湘西土家族苗族自治州土家山寨,已有一百多年的历史。鸡形拳内容丰富,起伏迭宕,因此对人体各系统器官的锻炼比较全面,尤其是仿鸡的连续拍翅、起落,使膈肌不断舒缩,"按摩"肝脏、肠胃,促进了肝内血液循环,提高了肠胃的消化和吸收能力。 ==简介== 鸡是野禽而变成家禽的一种动物。力大于身约有数倍,尤其腿足之力,更是强健。最善单足支撑全身,名为金鸡独立。又有振翼奋斗之勇敢。鸡在迅跑之中,两足均为提踩的动作,不论地形多么凸凹高低复杂,甚至在光滑的冰上,均能迅跑,就是其具备,金鸡独立,飞速奔跑中均为提踩,高度掌握身体平衡的特殊本能所决定的。本拳即取它这一本能特长,演练而成拳,命名为鸡形拳。 ==历史== 鸡形拳流行于湖南省湘西土家族苗族自治州土家山寨,已有一百多年的历史。鸡形拳的创编人张海全,曾参加过第一届全国少数民族体育表演大会,于一九六五年病故,享年九十六岁。勤劳勇敢的土家族人民,自古以来就有斗鸡的传统习惯。张海全从小酷爱武术,又喜欢斗鸡。他的家里养着数十只雄鸡,天天相斗。天长日久,鸡的站立、闪躲、蹦跳、嘴啄,灵活善战、勇敢搏斗的姿态,给了他很大的启发。他把雄鸡搏斗的矫健形态与自己所学的少林拳术相结合,形象化地模仿,精心揣摩,终于创编了别具一格的鸡形拳留传给后人。 ==作用== 鸡形拳内容丰富,起伏迭宕,因此对人体各系统器官的锻炼比较全面,尤其是仿鸡的连续拍翅、起落,使膈肌不断舒缩,"按摩"肝脏、肠胃,促进了肝内血液循环,提高了肠胃的消化和吸收能力。鸡形拳创始人张海全老人平生吃鱼不吐骨,可见消化功能之强。 ==要领== 昂首提胸,神气贯顶,提腿翻足,进步磨胫。真气内存,以智胜勇,提踩有力,腿快足灵。 ==歌诀== 提胸下腰练鸡腿,任督循环注丹田;提膝望怀踩有力,发人玄妙在其间。
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