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[[File:蘿蔓萵苣.jpg | thumb | 300px | 蘿蔓萵苣<br> [https://www.farm-direct.com.tw/Home/Goods/goodsInfo/id/3797.html 原圖鏈接 ]]
'''蘿蔓萵苣'''，（學名：Lactuca sativa L. var. longifolia又名長葉萵苣、蘿蔓、蘿美生菜，是萵苣屬蔬菜。含維生素C、蛋白質及鈣、磷、鐵等多種營養。蘿蔓萵苣口感清脆水分多，適合做生菜食用，也可以清炒。
*蘿蔓萵苣是凱撒沙拉的主要材料之一。<ref name=“厚生市集 ">{{cite web |url=https://www.farm-direct.com.tw/Home/Goods/goodsInfo/id/3797.html| title= 蘿蔓萵苣 | language=zh | date=2017 | publisher=厚生市集| author=壹菜園股份有限公司  | accessdate= }}</ref> 

==植物特性==
[[File:萵苣.jpg | thumb | 300px | 萵苣<br> [https://blog.wonderfulfood.com.tw/2015/02/05/%e5%b0%96%e8%91%89%e8%90%b5%e8%8b%a3%e6%98%af%e4%bb%80%e9%ba%bc%ef%bc%9f%e6%88%91%e5%8f%aa%e8%81%bd%e9%81%8ea%e8%8f%9c%ef%bc%81/%e5%b0%96%e8%91%89%e8%90%b5%e8%8b%a303503/ 原圖鏈接] ]]
*萵苣種類分法很多種，依常食用的萵苣，簡單分為三種：不結球萵苣、半結球萵苣、結球萵苣。
===不結球萵苣===
*A菜正式名稱為「台灣萵苣」、「尖葉萵苣」，因萵字台語唸法有（ㄨㄟ）跟（ㄟ）的音，「萵仔菜」念著念著就變成A菜了。
*[[紫水晶萵苣]]，還有葉子如鹿角的[[鹿角萵苣]]也屬之。以蒜清炒或汆湯沾醬就很美味。
===半結球萵苣===
*「大陸妹」原名稱為「福山萵苣」，原產於中國，引進台灣後，漸漸被稱作大陸妹。口感鮮脆。
*[[蘿蔓萵苣]]也是半結球萵苣，又稱為「蘿美生菜」。口感清脆水分多，適合做生菜食用，也可以清炒。選擇色白較清甜，偏綠色部分會略有苦味。
*[[奶油萵苣]]又稱為奶油生菜或義大利生菜，摘其莖葉含有大量奶油液狀物質瘤出，故稱為奶油萵苣，富含鈣質，營養高，可以生吃。
===結球萵苣===
*[[美生菜]]常見夾燒肉、夾三明治漢堡的，常以生食為主，清脆爽口，與肉類一起食用有解膩的作用。
*若要汆湯或清炒不要加熱太久才能吃出美生菜好味道。
<ref name=“厚生市集 ">{{cite web |url=https://blog.wonderfulfood.com.tw/2015/02/05/%E5%B0%96%E8%91%89%E8%90%B5%E8%8B%A3%E6%98%AF%E4%BB%80%E9%BA%BC%EF%BC%9F%E6%88%91%E5%8F%AA%E8%81%BD%E9%81%8Ea%E8%8F%9C%EF%BC%81/| title= 原來，它們都是萵苣家族 | language=zh | date=2018-01-10  | publisher=厚生市集| author= | accessdate= }}</ref> 

==種植資訊==
*一年生
*定植期：直播
*發芽適溫：	10月~2月（15～25℃）
*生長適溫：	15～25℃
===相關訊息===
*又稱美生菜，是最好的沙拉食材，口感鮮脆，富含礦物質、維生素及纖維質。
*蘿蔓萵苣除了是頂級的生菜食材，有紅、綠雙色蘿蔓，口感脆甜紮實且營養豐富。
*可適合水耕栽培、植物工廠栽培；經濟價值高。種植簡單，病蟲害較少，口感爽脆又多汁。
*6寸以上花盆即可種植，亦適合經濟栽培。定植後約40~50天採收。
<ref name=“花園城堡園藝 ">{{cite web |url=https://www.coir.url.tw/m_coir.php?products_id=2678| title=雙色蘿蔓萵苣(羅美生菜)混合種子 | language=zh | date=| publisher=花園城堡園藝| author= | accessdate=2018-02-02 }}</ref> 
蘿蔓，萵苣家族成員之一，屬於半結球萵苣，味道清甜較少苦味，常被用作
生菜使用，不論生食、川燙或油炒均可，放入火鍋中更增添美味。性喜寒涼

==種植技術==
*乾燥的氣候，雖然全年皆能種植，但以秋、冬季生長狀況較佳；如果在春夏
*多雨時節種植，容易因高溫潮濕而導致葉片腐爛
*種植後第三週，這個大小已經可以陸續採收。生長期間應注意氮肥的補充，
*約5~10天施用液肥一次即可；如果外圍的葉片有腐爛現象也應拔除
*萵苣家族的特性，不論是先摘外圍葉片或整棵割除(地面莖留1~2公分)的收穫
方式，都可於收成後再補充肥份，強韌如野菜般的生命力會再長出新苗，可以
再次收穫
*種植時節: 全年皆可，建議秋、冬季較佳
*種植難易度: 非常簡單 










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== 參考資料 ==
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[[Category:370 植物學總論]]