檢視青菜钵的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>青菜钵</big> '''
 
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[[File:Src=http-% 2F% 2Fimage.tupian114.com% 2F20141111% 2F19410252.jpg&refer=http-% 2F% 2Fimage.tupian114.jpg|缩略图|居中|[https://img0.baidu.com/it/u=4144612102,794774190&fm=26&fmt=auto&gp=0.jpg 原图链接][https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E9%9D%92%E8%8F%9C%E9%92%B5&step_word=&hs=0&pn=3&spn=0&di=7480&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=4144612102%2C794774190&os=30038711%2C728568441&simid=4140292252%2C606922725&adpicid=0&lpn=0&ln=1517&fr=&fmq=1627289387556_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined&copyright=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Fimg3.redocn.com%2Ftupian%2F20141118%2Fqingcaibo_3466947.jpg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2Fimg3.redocn.com%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1629881248%26t%3D4d04ab2ac91533eab3f3c3fc37733d70&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Ff7vwt_z%26e3B6j15vg_z%26e3Bv54AzdH3Fp7rtwgAzdH3Fn9mml90_z%26e3Bip4s&gsm=4&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined 来自 百度 的图片]]]
 
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青菜钵是一道美食，主要食材是[[花生米]]、[[青菜]]。

=='''中文名'''== 

'''青菜钵''' 

'''原　料'''

花生米、青菜、盐、油。

'''操　作'''

1．选择红色花生米，事先泡着。

2．花生米剁碎，尽量的。不要浪费生血的花生皮儿。

3．锅里加水，沸腾后放入花生碎，改小火，一直熬到汤色奶白并且花生香味出来。

4．油麦菜氽水，挤干水分，剁碎。也可以选用青菜或者莴笋尖，但是不要用味太大的菜，比如芹菜和香菜之类的。

5．最后把切好的菜倒进煮的沸腾的花生的锅里就可以。出锅放少许的油和盐。

'''贴士'''

油不能太多，花生本来就是油脂量高，盐也是很少，整个菜就是清爽，怎么吃都没心里负担。<ref>[https://new.qq.com/omn/20180819/20180819A027AL.html   春天多吃豆渣青菜钵 营养又健康 老少皆宜的一道菜],爱美食的表哥 2017年3月8日</ref>
==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:420 家政總論]]
[[Category:427 飲食；烹飪]]