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豆腐蔬菜煎餅
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<div style="float:right; margin:-10px 10px 0 10px; text-align:left"> {| class="wikitable" |<center>'''豆腐蔬菜煎餅'''<br><img src="https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2017/04/13/draft/3392911.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=930&exp=3600&w=930&nt=1" width="300"></center><small>[https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2017/04/13/draft/3392911.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=930&exp=3600&w=930&nt=1 原圖鏈結] [https://udn.com/news/story/7471/2400798 圖片來自聯合新聞網]</small> |} </div> '''豆腐蔬菜煎餅''',[[豆腐]]是公認的營養食品,它不但天然健康,而且能搭配多種食材,做出美味的菜餚。這個豆腐蛋餅,黄黄的雞蛋裡面包着白嫩的豆腐、[[紅蘿蔔]]絲,顔色不但豐富,而且美味又營養。<br> 訣竅提示:<br> 1. 煎蛋豆腐的時候要用小火,將一面煎硬定型後,才可翻另一面。翻面時要小心,輕輕地翻過來,否則很易弄散。 2. 豆腐蛋餅的厚薄可以隨個人喜好,厚的蛋餅,煎的時候就要長一點時間 <ref>[https://cookpad.com/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/2088097-%E8%B1%86%E8%85%90%E8%94%AC%E8%8F%9C%E8%9B%8B%E9%A4%85 豆腐蔬菜煎餅],cookpad</ref>。 ==備料== ===食材=== 有機豆腐半盒 [[高麗菜]]絲適量 紅蘿蔔絲適量 任何種麵粉都可以1大匙 海鹽適量 ==製作== 1.將高麗菜洗淨切絲,紅蘿蔔切絲後加橄欖油炒軟,把前兩者和豆腐、麵粉混在一起加入海鹽,不需加水,豆腐裡本身就有水份,<br> 足夠混合變成泥<br> 2.加入少許橄欖油,兩面煎焦香即可<br> 3.很快完成豆腐蔬菜煎餅 <ref>[https://icook.tw/recipes/269777 豆腐蔬菜煎餅],愛料理,2018/10/03 </ref> ==視頻== <div style="float:left; margin:10px 20px 20px 20px"> {{#evu:https://www.youtube.com/watch?v=D92p6VQwb3c |alignment=center |dimensions=550 |container=frame |description=豆腐蔬菜煎餅 }} </div> {{-}} == 參考文獻 == {{reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:420 家政總論]]
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