檢視莲子百合雪耳糖水的原始碼


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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>莲子百合雪耳糖水</big> '''

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[[File:U=981814378,3544469020&fm=26&gp=0.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fimg.lezuocai.cn%2Frecipe%2Fcover%2F23%2Fiddrr0robzu.jpg_w850.jpg&refer=http%3A%2F%2Fimg.lezuocai.cn&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1625365908&t=67ee70b1de0a3e70931b39e 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E8%8E%B2%E5%AD%90%E7%99%BE%E5%90%88%E9%9B%AA%E8%80%B3%E7%B3%96%E6%B0%B4 来自 百度 的图片]]]

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中文学名:莲子百合雪耳糖水

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=='''莲子百合雪耳糖水'''==

莲子[[百合]]银耳糖水多喝无害，因为秋天很容易秋燥，这款[[糖水]]非常润，秋天喝特别好。这款糖水另外还有很多好处，具有补脾止泻、养阴润肺、清心安神、止咳、提神、美容、嫩肤的作用，对身体非常有益。

双雪的意思就是雪梨和雪耳，我遇过一些“糖水铺”（小时候是这样称呼“甜品店”的）称之为“双雪糖水”，但很多人也称雪耳为银耳。你也可以用它来煲汤，由于雪耳富有胶质，

所以用它煲出来的东西都会稠稠的，因此煲的时候时不时要稍微用勺子搅动一下，以防粘锅。雪耳很便宜，但很有益处，滋阴养颜，润肺养胃啊！ 

主料：莲子20克、百合、薏米、芡实各10克，雪耳1朵

调料：冰糖适量

中文名 莲子百合雪耳糖水 

主要原料 莲子 

是否含防腐剂 否

副作用 无

=='''菜品特色'''==

'''主料'''：莲子20克、百合、薏米、芡实各10克，雪耳1朵

'''调料'''：冰糖适量

=='''做法'''==

1、雪耳用清水泡发，去蒂撕块；莲子、[[百合]]、芡实和[[薏米]]洗净，所有材料放入锅内，再加入适量清水煮沸。

2、转文火煲一个小时，下冰糖煮至融化便可。

=='''营养价值'''==
营养丰富。<ref>[https://home.meishichina.com/recipe-70154.html莲子百合雪耳糖水],美食天下, 2014-04-20</ref>

=='''参考文献'''==

{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]