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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''花胶玉竹肌肤汤

'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/1/5/690x390_c134028ab08fde66f432a7e025b5b315.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/1548797.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''花胶玉竹肌肤汤'''想要肌肤弹弹靓靓，花胶食补不能少 花胶不仅是筵席名菜，还有相当的滋补作用和药用价值。《本草纲目》记载:花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补血，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。

==花胶玉竹肌肤汤的用料==

* 花胶一颗	龙骨（鸡/瘦肉）750克
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* 玉竹适量	枸杞适量
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* 蜜枣2颗	淮山片2片
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* 莲子适量	盐适量
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* 姜片少许
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==花胶玉竹肌肤汤的做法==

# 龙骨要飞水待用，不喜油的要在这一步去掉浮油，汤才会清亮（当然，我喜欢油...） 花胶要温水浸泡3-5个小时 淮山要浸泡2-3小时 除蜜枣和枸杞外，莲子、玉竹要浸泡半小时
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# 所有材料入锅，加入2-3片生姜片 按照人数数量加清水，2-4人加4碗水以此内推，配料量共适于6人分量 大火烧开后，小火煲2小时
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# 加适量盐调味，喜欢浓汤型的可根据喜好决定添加鸡精调味 感受浓浓香味吧！
<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1548797.html来自豆果美食网花胶玉竹肌肤汤] </ref>

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]