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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''自制健康营养腊八粥'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/8/a/yuan_78b6af40c5f7fd3521a60fe4341ba0ba.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2392042.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
|} 
'''自制健康营养腊八粥'''

虽然腊八节已经过去了很多天了，但年味也开始越来越浓了，今天闲着没事干就给自己和宝宝做了个他爱喝的腊八粥。

'''腊八粥的用料'''

* 红豆1把	
* 
* 豌豆1把
* 
* 绿豆1把	
* 
* 大米1把
* 
* 紫米1把
* 
* 花生米1把
* 
* 红枣1把	
* 
* 扁豆种子1把
* 
==腊八粥的做法==
# 
# 所有食材除了大米和[[紫米]]红枣外其他食材放在碗中倒入适量水[[浸泡]][[一夜]]。
# 
# 浸泡好的食材[[清洗]]干净，放入电饭煲内倒入适量水摁一下电饭煲快煮键煮开后转保温[[键焖]]15～20分钟。
# 
# 大米[[紫米]]和[[大枣]]分别清洗好干净[[备用]]。
# 
#[[清洗]]干净的大米紫米和大枣分别倒入焖好的粥内倒入适量水再次摁快煮键盘煮开后再次转到保温键焖15～20分钟。
# 
# 焖好的粥再次倒入适量水再次摁倒快煮键煮开关火盛出即可<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2392042.html 自制健康营养腊八粥] </ref> 
# 
==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]