檢視碳酸饮料的原始碼

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| style="background: #E6E8FA" align= center| '''<big>碳酸饮料</big> '''
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|[[File:碳酸饮料1.jpg|缩略图|居中|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1583860724596&di=53210134e49b7e0fffccb40b748c7965&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Ffile.fh21.com.cn%2Ffhfile1%2FM00%2F4D%2FC8%2Fo4YBAFi-nVyAdtFKAADEB7n5dAs958.jpg 原图链接][https://news.fh21.com.cn/hyzx/shws/bing/760165.html 来自飞华新闻]]]
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'''中文名'''：碳酸饮料 
 
'''主要原料'''：碳酸水，柠檬酸</br> 糖</br> 食用香精</br> 色素</br> 咖啡因

'''是否含防腐剂'''：是

'''主要食用功效'''：提供糖分 
|}
'''碳酸饮料（汽水）'''(''' Carbonated drinks''' )，类产品是指在一定条件下充入[[二氧化碳]]气的饮料。碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、[[柠檬酸]]等酸性物质、[[白糖]]、[[香料]]，有些含有[[咖啡]]因，[[人工色素]]等。

除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。一般的有：[[可乐]]、[[雪碧]]、[[汽水]]。过量饮用对身体有害。<ref>[https://www.sohu.com/a/208584215_99929869 碳酸饮料危害大，而且后果很可怕！], 搜狐，2017-12-05</ref>

=='''碳酸饮料对人体的危害'''==

=='''1、损伤肾脏''' ==

有研究发现，碳酸饮料无论含糖与否，如果一天之内饮用两瓶或者两瓶以上，罹患慢性[[肾]]病的风险就增大两倍。碳酸饮料的成分有：碳酸水、[[柠檬]]酸等酸性物质、白糖、香料，有些还含有咖啡因、人工[[色素]]等等，虽然好喝，但是危害也不小。 

=='''2、骨质疏松''' ==

[[File:骨质疏松2.jpg|缩略图|右|150px|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180628/09ec303ba9284516bb84660cc990d7c8.jpeg 原圖鏈接][https://www.sohu.com/a/238246979_240274 来自搜狐]]]
 
可乐类饮料大多含有磷酸，钙与磷是一对平衡搭档，过多地摄入[[磷]]就会防碍钙的吸收。因此，常喝[[可乐]]类饮料会减少[[骨骼]]对钙的储存，成年后发生[[骨质疏松]]的年龄提前的几率是其他人的3倍。

=='''3、诱发糖尿病''' ==

我们在喝碳酸饮料的时候会觉得甜，这表明其中含有高浓度的糖分。[[中国]]膳食指南建议，一个人一天摄入的糖最好不要超过25g，不能超过50g。过甜的饮食会诱发许多慢性疾病，最直接的就是[[肥胖]]，再间接引起[[三高]]，或刺激胰岛素分泌增加胰岛负荷，损伤胰岛细胞，降低[[胰岛素]]敏感度，从而诱发[[糖尿病]]。

=='''4、引起身体缺水''' ==

经常喝碳酸饮料，会让身体吸收大量的[[色素]]和[[添加剂]]，这些物质从体向外代谢时需要大量的水分，另外碳酸饮料中的[[咖啡因]]还有利尿的作用能让人体内的水分快速排出，因此经常喝碳酸饮料，会让身体出一些缺水的症状，也就是说喝碳酸饮料不但不能解渴，还会越喝越渴。

[[File:碳酸饮料5.jpg|缩略图|右|150px|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1583943194424&di=f59ba114b16b0bc3600a652b8198d068&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Fwww.365azw.com%2FAttachments%2Fshare%2F201410%2F543637a80fa25.jpg 原圖鏈接][http://www.365azw.com/share/s-133326 来自爱装网]]]
 
=='''5、阻碍生长发育''' ==

喝碳酸饮料之后感觉[[胃]]中饱胀，对胃容量小的儿童来说更是如此，那么喝碳酸饮料无形间会减少三餐中营养丰富食品的摄入量，降低了膳食的质量，甚至导致营养缺乏症。一些年轻父母放任幼儿大量饮用碳酸饮料，往往导致多种营养素缺乏，儿童生长发育受阻。

=='''6、增加癌症几率''' ==

[[File:癌3.jpg|缩略图|右|150px|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180628/09ec303ba9284516bb84660cc990d7c8.jpeg 原圖鏈接][https://www.sohu.com/a/238246979_240274 来自搜狐]]]
 
有研究发现，凡是碳酸饮料消费量大的人群食管[[癌]]发生率都有增加，这意味着碳酸饮料和[[食管癌]]的发病有某种必然联系。一些医生推测可能是[[二氧化碳]]的压力使[[胃酸]]逆流进入食管，从而刺激食道，促进食道癌发生。

=='''7、损害牙齿''' ==

碳酸饮料会腐蚀[[牙齿]]，这不仅是因为它含有[[糖]]分，还因为碳酸饮料的酸性。

碳酸饮料的[[pH]]值酸性成分一般在2.2~4.9之间，而牙齿在酸性成分达到5.5时就会脱矿，即矿物质晶体被[[酸]]溶解。长期大量被[[酸物质]]侵蚀，牙齿前切面就会被腐蚀变薄，[[牙釉质]]丧失，牙本质露出。牙齿丧失保护层后，就很容易发生龋坏。<ref>[https://www.sohu.com/a/238246979_240274 碳酸饮料喝多了？那这7大危害要注意了！], 搜狐，2018-06-28</ref>

=='''咖啡因的危害'''==

[[File:碳酸饮料4.jpg|缩略图|右|150px|[http://n.sinaimg.cn/translate/110/w580h330/20180717/_luc-hfkffam3178634.jpg 原圖鏈接][http://finance.sina.com.cn/chanjing/gsnews/2018-07-17/doc-ihfkffam3179610.shtml 来自新浪网]]]
 
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，[[小便]]中的[[钙]]含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。

如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内[[镁]]和[[柠檬酸][[]盐]]原本是可以帮助人预防[[肾结石]]的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了<ref>[http://health.sina.com.cn/hc/2013-03-22/145877000.shtml 碳酸饮料对人体的六大危害], 新浪网，2013年03月22日</ref>

有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的[[水]]分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

让我们少喝碳酸饮料，获得健康生活！<ref>[https://www.sohu.com/a/208584215_99929869 碳酸饮料危害大，而且后果很可怕！], 搜狐，2017-12-05</ref>

=='''热点视频'''==

<center>喝碳酸饮料的危害</center>
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<center>碳酸饮料是如何做成的？揭秘！</center>
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== '''參考來源''' ==
{{Reflist}}

[[Category:500 社會科學總論]]