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盗汗食疗方
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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''盗汗食疗方'''<br><img src="https://i01piccdn.sogoucdn.com/b2ee39a1d7688bd4 " width="280"></center><small>[https://pic.sogou.com/d?query 图片来自搜狗]</small> |} 盗汗肾虚的食疗方法可以参考以下几种:<br> 1.如果伴有[[夜间盗汗、腰膝酸软、失眠多梦、心慌心悸、五心烦热]]等症状,多属于[[肾阴亏虚、热扰心神]],可以用桂圆、浮小麦、莲子、枸杞、银耳熬汤饮用以滋补心肾; 2.如果有盗汗、眩晕头痛、两目干涩、心烦、情绪抑郁等症状,属于肾阴亏虚、虚火上炎,可以用龙骨、[[牡蛎、菊花、枸杞]]熬汤,或者用黄芪牛肉萝卜汤,以补肾养阴、固表止汗。 如果有盗汗,多数是由于肝肾阴虚内热的原因引起的,这种情况食疗的话最好可以用山药枸杞粥<ref>[https://www.baidu.com/s?wd= 能改善和调节人体的 新陈代谢 ]百度</ref>、[[银耳莲子羹、桑葚、核桃仁、雪梨]]等养阴的食材。 ==通过其它的方法调理== 第一药物可以选择[[六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸]]等药物调理。平时还可以用[[玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子]]等泡水喝。<br> 第二饮食要注意清淡,不要吃太多辛辣刺激的食物,另外,平时不能熬夜不能生气上火,不能抽烟喝酒,不可纵欲过度。<br> 第三、还可以适当的户外运动,可以打[[太极拳]]或者[[八段锦]]等养生操,但切不可让自己大汗淋漓。<br> ==视频== 生命之道88 心慌、气短、失眠、盗汗的治疗思路和方法 {{#ev:youku|XNDczODg4MzU4OA}}
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