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{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''瘦身黑米糊'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/0/c/yuan_704ef6a15ff13032ef54e68c26995bcc.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/1258763.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''瘦身黑米糊'''

==黑米糊的用料==
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* 黑米200g	
* 
* 花生20g
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* 黑芝麻10g	
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* 水2000g
* 
* 红糖100g	

==黑米糊的做法==

# 黑米洗干净，放到机器理打磨
# 
# 加入花生芝麻，喜欢也可以加下燕麦这些粗粮
# 
# 加红糖一起打。如果不喜欢太甜！也可以打完后加蜂蜜！
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# 大概20分钟左右，可以了！
# 
# 完成，很好吃哦！又能吃饱，还可以减肥<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1258763.html  瘦身黑米糊] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]