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牛油果雪梨奶昔
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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>牛油果雪梨奶昔</big> ''' |- | [[File:C80697832fa241b3801e8ff5afd6244d.jpg|缩略图|居中|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180403/c80697832fa241b3801e8ff5afd6244d.jpeg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjbkPmLkEkroTkKIMkLELjboImLkEk74TkKIMkrELjbkRmLkEmrELjbgRmLkEkLYTIUbiETP0jb0EzutB0O5By6RGxvoTKVeRFTbxHUwElKJ6wu9DxqRLzO1H1qR7zOMTEl%20OKaIPjeh5yupNj%20lHzo%3D%3D_1700548437&query=%E7%89%9B%E6%B2%B9%E6%9E%9C%E9%9B%AA%E6%A2%A8%E5%A5%B6%E6%98%94 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 牛油果的功效与作用美容护肤。牛油果中丰富的维生素和植物油脂,对皮肤非常好, 有保湿、去[[角质]]、防晒等功效,高级化妆品中,多数有牛油果的成分。 降低胆固醇。牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,故有降低胆固醇的功效。 保护眼睛。牛油果中富含维生素A、E和B2,这些营养成分对眼睛很有益,经常对电脑的白领们可以多吃。 预防胎儿畸形、预防心血管疾病。牛油果含有丰富的叶酸,它能预防胎儿出现先 天性神经管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的几率。 中文名牛油果[[雪梨]]奶昔主要食材[[牛油果]](又名:鳄梨),雪梨 分 类奶昔 ==材料== 牛油果(又名:鳄梨)1只 雪梨1只, 牛奶一袋, ==做法== 牛油果切开,用小勺取出果肉放入料理机,然后将雪梨削皮去核, 切成小块放入。倒入牛奶后开动料理机打至顺滑倒出食用即可。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/niuyouguoxuelinaixi.html 牛油果雪梨奶昔],搜狗, 2016-09-12</ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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