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清炒香菇油菜
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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>清炒香菇油菜</big> ''' |- | [[File:A0952f8495.jpg|缩略图|居中|[https://img.jiankang.com/caipu/2014/12/05/a0952f8495.jpg 原图链接][http://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjbkPmLkElboTkKIJlbELjboLmLkElbYTkKIKmbELjboJmLkEkL8TkKIRmLkEk78TkKILkbHbIkCLLmLnI6IPjeN9yvlAyulAyuR5j%20lHzrGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmUnYKDmVPaIPjeN9yvlAyuAGz%20tM_-734525553&query=%E6%B8%85%E7%82%92%E9%A6%99%E8%8F%87%E6%B2%B9%E8%8F%9C 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 香菇中含有能增强免疫力的香菇多糖等营养物质,而[[小油菜]]中德叶绿素、胡萝卜素又具有抗炎症, 促进上皮细胞的正常代谢与合成。换句话说,此菜还具有增强免疫能力的作用。 而且此做法简单、时间短、调料少等特点,能吃出香菇与油菜的独特香味。 素炒香菇油菜,是一道家常菜。[[香菇]]营养丰富,味道鲜美。油菜为低脂肪蔬菜嫩绿清脆, 两者融入一起可以说是色香味俱全。香菇油菜同炒给菜肴增香提鲜 清炒香菇油菜是一道以香菇为主要食材制作的美食。 中文名清炒香菇油菜 ==菜肴简介== 制作难度:简单 所需时间:十分钟 菜品口味:清淡 主要工艺:炒 主要食材:蔬菜类 ==食材明细== 香菇 100克, 油菜 300克, 蒜 适量, 盐 适量, ==做法== 1.香菇斜切片,油菜也斜刀切片,锅中放油,入蒜片爆香,加入香菇翻炒。 2.加入香菇的茎翻炒,等茎快熟时,再入叶翻炒,加入适量盐、鸡精调味出锅。 ==做法二== 清炒香菇油菜的做法步骤 香菇斜切片,油菜也斜刀切片。 锅中放油,入蒜片爆香,加入[[香菇]]翻炒。 加入香菇的茎翻炒。 等茎快熟时,再入叶翻炒。 加入适量盐、[[鸡精]]调味出锅。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/qingchaoxiangguyoucai_1.html 清炒香菇油菜],搜狗, 2019-03-01</ref> ==参考文献== {{Reflist}} [[Category:427]]
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