檢視波罗奶昔的原始碼

[[File:菠萝奶昔.jpg|thumb|right| [http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180925/ca2dc295588b420ba7d79c43d7f8f85f.jpeg 原图链接]  [https://www.sohu.com/a/255930546_456076 图片来自搜狐网] ]]
'''菠萝奶昔'''是一道甜品，由菠萝，酸奶，[[炼乳]]，等食材加工制作而成。口感香浓，营养丰富受到大众的喜爱。

健康功效

菠萝:消肿

酸奶:活血化瘀

'''食材用料'''

菠萝 适量

酸奶 适量

牛奶 少许

炼乳（可选） 少许

盐水 适量

==菠萝奶昔的做法==

# 将菠萝切成小块放盐水浸泡一会儿。
# 
# 将菠萝丁、[[酸奶]]、少许牛奶、炼乳倒入料理机打成奶昔，比例随自己口味喜欢冰一点，可加一个冰淇淋球进去打碎。
# 
# 找一个漂亮杯子倒出奶昔。[https://www.xiangha.com/caipu/83868927.html?xhdl=sogou_aladdin 香哈网]
# 
# 点缀些[[菠萝丁]]在表面，点缀些绿色，也可以发挥想象做一些造型。
# 
# 炎炎夏日，来一杯！；<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/83868927.html?xhdl=sogou_aladdin  来自菠萝奶昔的做法香哈网] </ref> 

==菠萝奶昔做法二==

用料

主料

菠萝适量
    
冰淇淋适量
    
鲜奶适量
    
冰块适量

==做法==

# 菠萝、冰淇淋。
# 
# 鲜奶﹑冰块。
# 
# 菠萝切粒。
# 
# 放入加盐的凉白开水中浸泡10分钟。
# 
# 把鲜奶﹑菠萝粒倒进果汁机内，打碎。
# 
# 杯中放入冰块。
# 
# 倒入打好的奶昔。
# 
# 再加入一些菠萝。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/boluonaixi.html  来自菠萝奶昔的做法美食杰] </ref> 
# 

==菠萝的功效==

用鲜菠萝汁加入凉开水服，清热除烦、生津止渴颇有良效。用于伤暑或热病烦渴。净化功能：菠萝是一种酸甜可口的水果，事实上，菠萝不仅可以吃，还能作为盆栽摆放在家中，一方面可以观赏，一方面可以净化空气。尤其是刚刚装修过的新房，油漆味很重，此时将一盆菠萝放在室内会起到良好的净化效果。

菠萝全身密布着空隙和粗纤维，这些空隙和粗纤维具有强大的吸附作用，可以吸进对人身体有害的二氧化碳释放出氧气，使室内一直保持着较高的含氧量。另一方面，菠萝中含有香味浓重的芳香物质，这些芳香物质从菠萝中散发出来可以渐渐清除室内的异味。

==菠萝的营养价值==
    
菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。另外，菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效。　<ref>[http://www.hebjy.com/html/2013/04/100330479155.htm  来自波罗的营养价值燕赵教育] </ref> 

==参考文献==
{{Reflist}}
[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]