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枸杞核桃仁燕麦粥
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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>枸杞核桃仁燕麦粥</big> ''' |- | [[File:4aa03cf29f51473b83e97e3f9c4c280d.png|缩略图|居中|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190605/4aa03cf29f51473b83e97e3f9c4c280d.png 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?query=%E6%9E%B8%E6%9D%9E%E6%A0%B8%E6%A1%83%E4%BB%81%E7%87%95%E9%BA%A6%E7%B2%A5&w=05009900 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 核桃可以补气养血,润燥化痰,健胃补脑,常吃核桃有益身心健康, 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,二者同食非常健康。 中文名黑芝麻核桃糙米粥主要食材糙米,[[黑芝麻]]分 类粥 ==材料== 糙米, 黑芝麻, 核桃粉, ==做法== 1. 大米、[[燕麦]]淘洗干净,备用 2. 枸杞泡洗干净备用 3. 锅置火上,倒入适量水煮沸、放入[[大米]]煮开,转小火熬煮,加核桃、枸杞煮 4. 最后放入燕麦煮沸后加冰糖调味即可<ref>[https://jingyan.baidu.com/article/3052f5a1dbe812d6f21f8602.html 枸杞核桃仁燕麦粥],搜狗, 2008-06-10</ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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