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木瓜糖水
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[[File:木瓜糖水3.jpg|thumb|right| [http://yqb1.weiyuedu.cc/uploads/allimg/c141005/1412453c1444P-109644.jpg 原图链接] [https://www.nv43.com/meirong/mrzs/9209.html 图片来自时尚女人网] ]] '''木瓜糖水'''适合一年四季饮用,对身体及有好处。木瓜本身有[[美容]]减肥功效,方法简单便捷。木瓜切成2-3厘米正方形,雪耳适量用冷水事先浸好。然后用瓷煲烧大约5茶杯的白水,等水沸腾后把木瓜、[[雪耳]]、冰糖放入,大约煲10分钟左右就可以食用。 '''健康功效''' 木瓜:化湿 冰糖:和胃、健脾、润肺止咳 '''食材用料''' 木瓜 1个 冰糖 适量 椰浆 适量 ==木瓜糖水的做法== [[File:木瓜糖水2.jpg|thumb|right| [https://st-cn.meishij.net/r/62/147/599312/s599312_152767036096106.jpg 原图链接] [https://www.meishij.net/zuofa/jinggaomuguatangshui.html 图片来自美食杰] ]] 1.准备材料 2.木瓜去皮切块 3.放入电饭锅按蒸煮键煮十五分钟。 4.烧开后加入冰糖继续煮十分钟左右。 5.最后加入椰浆搅匀即可食用。[https://www.xiangha.com/caipu/79225658.html?xhdl=sogou_aladdin 香哈网] 6.美味又营养! 7.好吃好喝;;<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/79225658.html?xhdl=sogou_aladdin 来自木瓜糖水的作用香哈网] </ref> ==功效作用== '''1、抗痉挛''' 平时多吃一些冰糖,蒸木瓜,可以吸收丰富的木瓜碱,这种物质是天然药用成分,它能缓解肌肉痉挛可以预防一些疼痛类疾病发生,特别是对人类因肠痉挛引起有腹痛治疗作用最为明显。 '''2、提高身体抗病能力''' [[File:木瓜糖水1.jpg|thumb|right| [https://res1.hoto.cn/03056cf059633f0df444eb88.jpg 原图链接] [https://www.haodou.com/recipe/56809 图片来自好豆网] ]] 冰糖蒸木瓜的营养价值极高,它含有蛋白质,碳水化合物以及脂肪和多种人体正常代谢时必需的维生素与氨基酸,可以有效为人体补充丰富的营养能,促进身体组织细胞再生与代谢,提高身体机能,也能让人体抗病能力明显提高。 木瓜冰糖水的功效 '''3、通乳防癌''' 冰糖蒸木瓜还能调节女性内分泌,特别是它含有的凝乳酶,被女性身体吸收以后,能有效促进乳汁分泌,在女性生小孩以后,及时吃一些冰糖蒸木瓜,就能缓解产后无奶或者乳汁量少等不良症状。另外,冰糖蒸木瓜中含有的木瓜碱,还能提高人体淋巴细胞活性,可以预防细胞癌变,也能抑制癌细胞再生。 ==木瓜冰糖水的功效== 4、促进消化 生活中人们经常会出现消化不良,脾胃不和,以及腹痛腹胀等不良症状,这时如果能多吃一些冰糖蒸木瓜,就能吸收一些天然酵素,加快食物中蛋白质与脂肪的分解也能提高遥脾胃的消化能力,可以让消化不良症状很快减轻或消失,平时它最适合那些消化功能较差的人群食用。 <ref>[https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1731124.html 来自木瓜冰糖水的功效 大众养生网] </ref> ==参考文献== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:420 家政總論]]
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