檢視干竹笋炒肉的原始碼


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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>干竹笋炒肉</big> '''

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[[File:Cp1.douguo69.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fcp1.douguo.net%2Fupload%2Fcaiku%2F7%2F0%2F4%2Fyuan_7065783f094404abe8cd012b10fadc04.jpg&refer=http%3A%2F%2Fcp1.douguo.net&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1626422596&t=4884011f2bf6c1c6ade84b64d原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E5%B9%B2%E7%AB%B9%E7%AC%8B%E7%82%92%E8%82%89 来自 百度 的图片]]]

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中文学名:干竹笋炒肉

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=='''干竹笋炒肉'''==

干竹笋炒肉，是一道以干笋何主任为主要材料在制作而成的一道菜品。将干笋提前泡发，冷水或者热水均可，只要干笋泡制的时间够长，大约2-3片干笋就可以制作一盘可口的干竹笋炒肉。

中文名 干竹笋炒肉

主要原料 干笋，猪肉 

是否含防腐剂 否 

主要营养成分 蛋白质 

主要食用功效 温阳补肾 

适宜人群 大多数人 

副作用 无

=='''所需材料'''==

200g干笋 200g猪肉，适量油 适量盐 3-4个青椒 适量蒜末 生姜

=='''做法一'''==
1、将干笋提前泡发，冷水或者热水均可！

2、 将泡发的干笋横切成条状，放入盘中备用！

3、 猪肉洗净切成丝或者条状都可以，按个人的习惯而定，要求肥瘦都需要，肥肉适量多点，有助于干笋的吸收，一般干的食物需要的油量稍大，这样做出才会美味！

4、 准备好大蒜，生姜，[[青椒]]切条，干辣椒备用！

下锅的时候煸炒出香味，调料在这个工程中功不可没！

5、先将肥肉下锅煸炒出油，.在将大蒜，生姜下锅煸香，将瘦肉下锅，和调料一起翻炒

6、 将肉炒出香味后，放入干竹笋一起翻炒，加入适量的盐，酱油调色，增加美味；放点水稍微煮下，为了更好的入味，在出锅前加入青椒，青椒放早了炒出来的颜色不好看；最后放点味精提味

7、 汤汁收了差不多了，干笋炒肉就可以出锅了。一定不能等汤汁全没有了才出锅，这样炒出来的会老！

8、一盘干笋炒肉既简单又美味，赶紧试试吧 

=='''做法二'''==
'''食材'''
猪肉100克，干冬笋300克，雪菜300克，[[干红辣椒]]6克，大葱、姜、白糖、生抽、盐各适量。

=='''做法步骤'''==

1、干冬笋提前泡水待用。

2、新腌雪菜洗净，切成一寸长的小段。

3、猪肉冲洗干净，切成薄片，葱洗净切段，姜洗净切细丝，干辣椒擦去浮尘，掰成2段。

4、锅内烧水，加入少量盐，水沸腾之后，将笋片放入，焯烫2分钟，捞起后过凉，控干水，备用。

5、炒锅烧热，放入油，油热后，放入葱段、姜丝、辣椒爆香，最后放入肉片和少量的生抽翻炒，至肉片表面较干。

6、放入雪菜和[[冬笋]]，放入少量的糖和盐，翻炒均匀，即可。

=='''小贴士'''==

1、根据[[雪菜]]的咸淡程度决定是否放盐，如果雪菜很咸就不必放盐了，否则很难下口。

2、雪菜翻炒时间不宜过长，否则会变黄。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/gansunchaorou.html干竹笋炒肉],美食杰, 2012-06-28</ref>

=='''参考文献'''==

{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]