檢視崮仙翁王均镇随笔之七(王均镇) 的原始碼

{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''崮仙翁王均镇随笔之七'''<br><img src="https://images.pexels.com/photos/9869977/pexels-photo-9869977.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&w=1600&lazy=load" width="280"></center><small>[https://www.pexels.com/zh-cn/ 圖片來自免费素材图片网]</small> 
|}
'''《崮仙翁王均镇随笔之七》'''是[[中国]]当代作家王均镇写的散文。

==作品欣赏==

===崮仙翁王均镇随笔之七===

预防中风，脑血栓，脑出血的小功法:

一，伸腿勾脚舒筋法。

清晨自然醒来，仰卧躺平，慢吸气，伸腿勾脚繃脚尖呼气一次。连续做三至五次。能起到通络活血之最佳效果。

二，头部按摩保健法。

慢慢从躺卧姿势坐起来，十指微拢搓脸三十多次，干梳头三十多次，搓耳朵三十多次再加上按摩头部穴位等约三分钟左右就可以起到良好的预防[[感冒]]及脑中风等良好效果。

三，收腹提肛法。

有点类似于站桩，就是把会阴给提起来的一个动作，在古代这个方法也叫做回春术。可以锻炼我们的肾和脾的[[功能]]，间接达到预防中风的目的，我们人体从脑部的百会穴到下体的会阴穴是一条中轴线，这是我们人体内一条非常[[重要]]的无形的线。如果我们每天能够[[坚持]]做100次提肛，那么对人体脏腑功能的恢复非常有好处。

四，再配合纯天然封盖成熟蜂蜜，蜂王浆的滋阴补阳的五脏六腑调理法。

每日清晨起床后，先空腹喝杯温开水，再口服含化一调羹约十克纯天然成熟蜂蜜，蜂王浆混合品。就能起到最佳调理修复心脑血管的保健作用！

午休后，晚睡前再各[[重复]]一遍的[[效果]]则更佳！

美好的一天从我的问候[[开始]]，您的好[[朋友]]崮仙翁真诚祝愿您和您的家人[[身体]]健康，事事顺利，平平安。<ref>[http://www.360doc.com/userhome/46305516 个人图书馆网]</ref>

==作者简介==

王均镇,笔名鲁燕,[[山东]]蒙阴人。

==参考资料== 

{{Reflist}}  

[[Category:820 中国文學總論]]
[[Category:825 中國散文論；語體文論；新文學論]]