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四色甜品
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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>四色甜品</big>''' |- |<center><img src=http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200121/049e6856dbb349ee97a5b15faff90733.jpeg width="300"></center> <small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E5%9B%9B%E8%89%B2%E7%94%9C%E5%93%81&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=4 来自 网络 的图片]</small> |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big></big>''' |- | align= light| |} 四色甜品是一道菜,主料是[[糯米]]、[[紫米]]、[[麦片]]、[[紫薯]]。 ==基本内容== 中文名:四色甜品 难度:普通 主要食材:糯米,紫米,麦片,紫薯 辅料:冰糖 ==做法== 1.将紫薯洗净切成不规则块,这里Arlene提醒大家去皮的时候小心手,我为了偷懒就直接放到锅里了。 2.将紫米、糯米洗净和麦片放在一起,我放的整体比较少但是糯米比较多,大家根据自己口味加适量就好了。 3.在锅里添加水,为了防止水耗干我加的比较多,大家视材料多少而定。 4.紫薯熟了之后加进糯米、紫米、麦片一起煮,还是保持小火,过5分钟后加入冰糖,如果喜爱吃很甜的可以多加。注意:切记不要一开始就加入冰糖,如果那样的话糖的甜味就融不到食材里了。 5.之后大约煮15-20分钟左右就好了,因为我本人喜欢吃凉的,所以晾凉之后直接放冰箱了,原谅我光顾吃了木有发成品照片出来! ==小贴士== 如果煮的稍微粘稠一些吃起来会更有饱腹感,对于夏日减肥但是爱吃的mm有一定减肥的作用,因为饱腹感会让你不想吃饭;另外,在煮的时候一定要等紫薯熟了之后再放其他的,再然后就是掌握火候。<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/227998.html 四色甜品]豆果美食网</ref> =='''参考文献'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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