檢視冠耳胡萝卜糊的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>冠耳胡萝卜糊</big> '''

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[[File:5b0988e595225.cdn.sohucs3210.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%2Fimages%2F20171028%2F21c8871f23674c32b1970e5fcc59086a.jpeg&refer=http%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1628728466&t=5807ecdf1565df6857aee2a9d7 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E5%86%A0%E8%80%B3%E8%83%A1%E8%90%9D%E5%8D%9C%E7%B3%8A 来自 百度 的图片]]]

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中文学名:冠耳胡萝卜糊

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=='''冠耳胡萝卜糊'''==

疫情当前,这款米糊特别适合爱美的女性，具有美容养颜和镇静安眠的功效，

先说这胡萝卜吧，里面含有[[维C]]，能祛斑很多化妆品里都有胡萝卜提取物，其中胡萝卜素含量较高，胡萝卜素进入人体内，

在肠和肝脏可转变为[[维生素A]]，称维生素A原，是膳食中维生素A的重要来源之一，当身体缺乏时皮肤会干燥，

呼吸道粘膜抵抗力低，易于感染，易患干眼病，看了这么多好处，我们是不是想补充点营养。
        
再说这银耳，有清肺，润肺，滋润和滋补的功效，很适合现在调养身体疫情防控，五行中：“木火土金水”

对应身体的五脏：“肝心脾肺肾”，白色在五行中属金，入肺利于益气，白色食物可补肺，白色食物也是目前安全较高的食物。 

最后说[[小米]]，中医经常把小米粥代替安眠药给病人食用，当前疫情发生时，每天看到病例都会恐慌情绪低落寝室难安，

提高人体免疫力，当然也少不了小米，女性食用小米能有效减少皱纹和色素沉淀，起到面部护理的作用。

冠耳胡萝卜糊是一道菜品，主料是[[胡萝卜]]、泡发冠耳，辅料是白糖、水，制作难度普通。

菜    名 冠耳胡萝卜糊

难    度 普通 

时    间 10-30分钟

=='''做法'''==

1.泡发的冠耳，洗净的胡萝卜一根。
 
2.冠耳用手撕成小块，胡萝卜用刀切成小块，一起丢进豆浆机，水加至1000ml~1200ml之间，选择米糊功能键。
 
3.15~20分钟后糯糯微甜的冠耳[[胡萝卜]]糊就好了。
 
=='''小贴士'''==

1.[[冠耳]]需要提前泡发，除去老根。

2.喜欢其他的东西的也可以随意加。

3.家里的人胃口比较小的，水就少加点。

<ref>[https://www.meishij.net/china-food/xiaochi/guangdong/1957590.html?from=author冠耳胡萝卜糊],美食杰, 2020-02-28<ref>

=='''参考文献'''==

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[[Category:427 飲食；烹飪]]