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五彩减肥餐
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{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''[[五彩]]减肥餐'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/9/0/8/yuan_904897a8cbaba9d87bee4caa90a2cf68.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/1624404.html 圖片來自豆果美食网]</small> |} '''五彩减肥餐''' 作为[[资深]]的[[胖子]]已经四年多了,尝尽人生五味,品不够各路美食,所以身上的赘肉一直都是结实的[[战友]]……要减肥要有力气,要健康的减,我还是努力的成为资深美食家,不能成为资深胖子。素食餐对于体质寒凉的人可能引起不适,姜汁可以避免凉性的食物带来的腹泻。所以我选择了又一鲜的姜汁柠檬作为调味沙拉。 '''五彩减肥餐的用料''' * 鸡蛋1个 * * [[西兰花]]200g * * 又一鲜姜汁柠檬汁适量 * * 胡萝卜一段 * * 黄瓜一段 * * [[圣女果]]5粒 * ==五彩减肥餐的做法== # 黄瓜切薄片。 # # 胡萝卜切薄片。 # # 胡萝卜放入热水里焯熟。(我喜欢吃熟的胡萝卜) # # 西兰花放入热水里焯熟。 # # 这里提提这个又一鲜的姜和柠檬汁。我的肠胃不好,吃凉性一点的食物就容易拉肚子,素食餐多数我要弄熟了才能吃,黄瓜我曾吃了拉肚子,所以必须再加入姜。这个果汁就解决了我的后顾之忧。柠檬味道也好。 # # 将所有食材码好,倒入姜汁柠檬。味道不错,热量也不高,哈哈。<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1624404.html 五彩减肥餐] </ref> ==参考文献== {{reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:370 植物學總論]]
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