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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''一个人的马拉松'''<br><img src="https://images.pexels.com/photos/9897127/pexels-photo-9897127.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&w=600&lazy=load" width="280"></center><small>[http://uuhy.com/html/22946.html 圖片來自免费素材网]</small> 
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'''《一个人的马拉松》'''是[[中国]]当代作家施训洋写的散文。

==作品欣赏==

===一个人的马拉松===

不知不觉，[[合肥]]国际马拉松赛已过去了一个月，感觉自己依然沉浸在比赛的氛围中。每天都会迈开脚步，让自己始终保持活跃状态。有时五公里，有时六公里，有时十公里，每到周末还会来一场半程马拉松。

事实上，每到周末，全国总有城市举办马拉松赛，很想去参加。但报名加上参赛需要一笔费用，更主要的是因为既要陪读又要带娃，便只能在县城里沿着马路来次线上赛。尽管只是一个人，但跑起来依然很带劲。虽没有宏大的场面，虽没有比拼的对手，却依然不减奔跑的激情。既完成了赛事，又节省了开支，也是一件乐事。

每次跑前都会在家做一番热身，先来几个[[俯卧撑]]，再压压腿、扭扭脖子、弯弯腰，接着做做伸展运动。觉得身上热乎了，便褪掉几件衣物，开始下楼准备跑步。打开咕咚，“1、2、3，赛事开始”，迈开步子向目标前进。

“嘀咚，你已经跑步一公里，用时4分35秒”随着咕咚的播报，很快便跑完了一公里，步伐稳健，呼吸均匀。两公里、三公里，随着咕咚的播报，向目标迈近。“太棒了，你已经跑步五公里，用时23分15秒”，从五公里到十公里，不时的有路人投来异样的目光，估计是像我这样跑步的并不常见。“你已经跑步十五公里，请注意补水”，随着咕咚的提示，就近购买饮品。老板见我穿着单薄，竟佩服我不怕冷，当我告诉他是在跑马拉松时，他向我竖起了大拇指。

喝了几口，便又重新踏上赛道。步子又快了一些，估计是稍微休息带来的作用。尽管如此，但后来的每一公里都是挑战，十六公里、十七公里，离目标越来越近，提醒自己稳住，只要不去冲刺便可以达成目标。对于我而言，并非要取得怎样优异的成绩，而是给自己一个目标。

一路上，总有许多风景，随时不忘用手机拍几张图片，快乐运动才是根本。时常有人问我跑步累不累？呵，谁会给自己找亏吃？奔跑的目的在于享受运动的过程，在这冬天，当浑身散发着热气时，总有一种快意。

“就快达成赛事了，你已经跑步十九公里，用时一小时三十分四十秒。”最后两公里，保持稳健的步伐，均匀的呼吸。咕咚播报“半程马拉松完成”，完赛。继续向前慢跑，抖抖手臂、扭扭脖子，和赛前热身一样，赛后的放松一样重要。一个人的马拉松，一样按照比赛的节奏，一样争取最好成绩。

对于马拉松，总有不同的声音，有赞成的也有反对的，但我总以为适合自己的便是最好的。只要不觉得疲惫，只要没有不适，运动总是健康的。坚持一个原则，觉得累便放慢速度。

尽管速度不是最快，但是完成赛事便是成功。毕竟二十一公里不是短距离，是[[耐力]]与[[毅力]]的挑战，更是信念与决心的考验。

运动，追求的是心情[[愉悦]]；运动，追求的是[[自由洒脱]]。

<ref>[http://www.360doc.com/userhome/71096453 个人图书馆网]</ref>

==作者简介==

施训洋，庐江县庐城镇罗埠学校教师。

==参考资料==

{{Reflist}}

[[Category:820 中国文學總論]]
[[Category:825 中國散文論；語體文論；新文學論]]