檢視麻辣水煮牛肉的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>麻辣水煮牛肉头</big> '''

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[[File:9624b621423d4172a04481fd5aa4e4d4 th.jpg|缩略图|居中|[http://img.mp.itc.cn/upload/20170411/9624b621423d4172a04481fd5aa4e4d4_th.jpg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?query=%E9%BA%BB%E8%BE%A3%E6%B0%B4%E7%85%AE%E7%89%9B%E8%82%89&w=05009900 来自 搜狗 的图片]]]
	
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麻辣水煮牛肉是一道家常菜，由牛肉为主要食材，[[干辣椒]]为辅助食材烹饪而成。

中文名麻辣水煮牛肉

分    类家常菜

口    味麻辣主要食材牛肉

==所需食材==
材料：牛里脊（瘦肉）300克 大白菜 250克 香菜少许

配料：姜片 蒜半头 干辣椒（按自己口味可多可少）花椒 [[麻椒]] 八角 淀粉 料酒 水

调料：生抽一勺 盐约4克 辣椒面一勺 豆瓣酱3勺

==制作方法==
将刀口垂直于肉的纹理，把牛肉切成大约0.3厘米厚的片，用淀粉，料酒和适量水抓匀，腌15分钟。

煮开一锅水，将白菜撕成片后烫熟捞出控干水分，放入一只大碗内垫底。

炒锅倒入油（量大点约3大勺），放入花椒，八角，麻椒，干辣椒用小火加热，炸香后把香料捞出，并留一半油在锅中，

倒出一半油备用，捞出的花椒麻椒晾凉后，用擀面杖擀成面备用，干辣椒备用，八角扔掉不用。

锅中留下一半油加热，放入豆瓣酱炒香后，继续放入姜，蒜爆香，然后倒入水。 

汤汁煮沸后，将牛肉片用筷子搅散后倒入，并立刻用筷子再滑散，以防粘连，加入生抽和盐，

煮一两分钟后，连着汤汁把肉片一起趁热倒入用[[白菜]]垫底的大腕，把步骤3中炸好的辣椒以及擀好的花椒面撒入。

将步骤3中留用的油倒入锅中，烧至八成热时，将热油浇到水煮肉的大腕内，撒上香菜。

==食用须知==
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，

对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、

化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。<ref>[https://jingyan.baidu.com/article/b87fe19e5b425852183568e6.html   麻辣水煮牛肉],搜狗, 2018-09-25</ref> 

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]