檢視高梁粫米团的原始碼

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| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>高梁粫米团</big>'''
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|<center><img src=https://i03piccdn.sogoucdn.com/cb779c27a0ab1afd width="300"></center>
<small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E9%AB%98%E6%A2%81%E7%B2%AB%E7%B1%B3%E5%9B%A2&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=13 来自 网络 的图片]</small>
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在这款其貌不扬甚至可以说是丑陋的小点心中，高粱正好起到中和糯米的作用，因为糯米食多了，不利于消化。

而且[[糯米]]比较粘，加入适量的高粱粉，不至于让小点心蒸好后，粘在锅内取不下来。

我又包入适量的豆沙馅，使其口感上更加丰富，软糯可口而且更加营养。

中文名高梁粫米团

口    味甜主要食材糯米粉

辅    料高粱粉

==原材材料==
糯米粉150g、高粱粉150g、糖15g、[[豆沙]]馅适量(自己煮的，没有去皮，直接入料理机打碎，也很细腻）。

==具体做法==
1、原料备用。

2、两种粉类，加入糖，和适量的水，揉成均匀的面团。

3、分成相同大小的剂子。

4、豆沙馅，揉成小球备用。

5、取一份小剂子，捏成中间有小窝的面皮，放入一颗豆沙球。(生的糯米粉和高粱粉和成的面团易碎，这一步要小心。

6、慢慢的收口。然后在两手心中多揉几次，就成为没有裂缝的小球了。

7、做好的小团子生坯，放入垫了油纸的蒸笼里。

8、冷水上锅，上气后蒸十五分钟即可。

==营养指南==
高粱味甘性温，食疗价值相当高。中医认为，高粱性平味甘、涩、温、无毒，能和胃、健脾、止泻，有固涩肠胃、

抑制呕吐、益脾温中、等功能，可以用来治疗食积、消化不良、湿热、下沥、小便不利等！<ref>[https://jingyan.baidu.com/article/425e69e6001a8eff15fc16c6.html  高梁粫米团],搜狗, 2022-10-02</ref> 

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]