檢視香菜皮蛋豆腐的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>香菜皮蛋豆腐</big> '''
 
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[[File:Eb398c77e5874cf6b21fe098536a767f.jpg|缩略图|居中|[http://img.mp.itc.cn/upload/20170713/eb398c77e5874cf6b21fe098536a767f_th.jpg 原图链接][http://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIJlbELjboLmLkEmrELjboImLkEk74TkKIMkrELjbkRmLkEk78TkKILkbGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmUHpGz2IOzXejb0Ew%20dByOsG0OV%2FzPsGwOVFmUnYKDmVPaIPjeN9yvlAyuAGz%20tM_-226379251&query=%E9%A6%99%E8%8F%9C%E7%9A%AE%E8%9B%8B%E8%B1%86%E8%85%90 来自 搜狗 的图片]]]
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将豆腐切成1厘米左右的片，并整齐摆入盘中，其中操作中遗留的碎小豆腐可以摆至中心。

中文名香菜皮蛋豆腐

外文名Coriander Tofu with Preserved Eggs

主    料3个皮蛋

配    料10g香菜3g红辣椒注意事项巧取盒装豆腐

功    效清热解毒

==简介==
皮蛋豆腐这个菜比较清淡、可口，是家庭常做的小菜之一。

皮蛋豆腐也可以算得上最受中国人民欢迎的一道家常菜，的确，它不但取料方便，

制作简单。而且美味下饭，营养更是丰富，真是让人喜欢的一道菜。

皮蛋豆腐是颇为科学的一种皮蛋吃法，有[[陈醋]]的酸、麻油的香、[[红椒]]的辣、各种味道交错在一起，

令人精神为之一振，富含人体所需的多种营养成分，豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收，

有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

皮蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。

皮蛋拌入嫩豆腐，用嫩脂豆腐、皮蛋、[[香油]]、香菜等原料制作而成美味佳肴，

这道菜不仅开胃，加上佐料，不仅味道鲜美，而且清热解毒，成为一道名菜流传至今。而且多吃豆腐还有美白瘦身的功效，

用餐人数：1-2人

==主料==
3个皮蛋,
400g内脂豆腐,

==配料==
10g香菜,
3g红辣椒,
2g盐,
10g生抽,
5g醋,
2g鸡精,
3g芝麻香油,

==做法==

用剪刀，在盒装豆腐底部的四个角各剪开一个小口，不要剪太大，再将盒装豆腐上的包装膜揭掉，反扣倒在一个平盘中，完整漂亮的豆腐就出来了。

将盒装豆腐完整取出

辣油中倒入芝麻香油、盐、[[生抽]]、鸡精、醋调成红油汁

切皮蛋的时候，旁边放杯凉开水，刀子沾点水切，容易切整齐。

将红油汁倒在摆好盘的豆腐皮蛋上

散上寸段的香菜即可.

==注意事项==
巧取盒装豆腐

内脂豆腐非常非常容易碎，那怎么才能取出一个完整有型的豆腐呢？

用剪刀，在盒装豆腐底部的四个角各剪开一个小口，不要剪太大，再将盒装[[豆腐]]上的包装膜揭掉，反扣

倒在一个平盘中，一个完整漂亮的豆腐就出来了。

在豆腐盒底开四个口，为的是使盒中进入空气，有了空气就会自然地隔开豆腐与豆腐盒，使豆腐能免轻

易地倒出来了。 <ref>[https://jingyan.baidu.com/article/ea24bc395b7cfdda62b3310d.html  香菜皮蛋豆腐],搜狗, 2017-09-04</ref> 

==参考文献==

{{Reflist}}

[[Category:427]]