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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>燕麦瘦肉粥</big> ''' |- | [[File:Dcccccea5cbf492ba51b1487f801207c.jpg|缩略图|居中|[http://www.ddmeishi.com/uploads/allimg/170911/5-1F911114153.jpg 原图链接][http://travel.sina.com.cn/china/2014-01-02/1700241337_2.shtml 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 燕麦片营养很丰富这是大家都知道的。燕麦片一般人的吃法就是与[[牛]]奶搭配一起吃。而用燕麦片当配料煮粥吃, 可能大家都没有尝试过。所以今天小编为大家推出一款燕麦片瘦肉粥给大家。 燕麦瘦肉粥是一款粥品,制作原料主要有燕麦、瘦肉等。 中文名燕麦瘦肉粥 分 类粥主要食材[[燕麦]]、瘦肉等 工 艺煮 ==材料== 芹菜30g,瘦肉馅、燕麦片各150g,水1000毫升,胡萝卜丝、葱段10g,姜末15g。 ==调味料== 盐适量 ==做法== 1、将瘦肉馅、芹菜洗净,芹菜去叶后切成碎末。 2、锅内加水,水滚后,放入燕麦片。 3、烹煮2分钟后,再加瘦肉馅、[[胡萝卜丝]]、葱段、姜末以及芹菜。 4、煮熟后,加入适量的盐调味即可。 ==滋补保健功效== 燕麦的脂肪含量是麦类中最多的,营养价值高;B族维生素可帮助胎儿成长。猪肉中的维生素B1含量居肉类之冠,有助于人体的新陈代谢。<ref>[https://jingyan.baidu.com/article/39810a23ea858ab636fda6b3.html 燕麦瘦肉粥],搜狗, 2017-03-24 </ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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