檢視樱桃的营养价值的原始碼

[[File:樱桃9.png|thumb|350px|right|[https://image.16pic.com/00/53/21/16pic_5321508_s.jpg?imageView2/0/format/png  原图链接][https://www.16pic.com/sucai/tupian_%E8%A7%82%E9%9F%B3%E4%BD%9B%E5%83%8F_0-0-0-0-0-0-0-0-0_55.html 图片来自六图网]]]
'''樱桃''',每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位

== 原文 ==

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却[[卓然不群]]，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；[[维生素A]]含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。

注意事项：由于樱桃中含有一定量的氰苷，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

小贴士：6月中旬至6月30日正常采摘时间。购买时选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。在3～5度下可以存放5天，常温下最多两天。<ref>[https://www.xinjingjj.com/fxxw/71396.html  各个月最该吃的12种水果]</ref>
== 参考来源 ==
		
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[[Category:530 礼俗总论]]
		
[[Category:540 社会学总论]]