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[[File:0 (15)35476809876.jpg|缩略图|居中|[https://pic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/68049/20180627022434-1462673986_jpeg_1832_2429_749101.jpg/0  原图链接][https://baike.sogou.com/PicBooklet.v?relateImageGroupIds=&lemmaId=175661561&now=https%3A%2F%2Fpic.baike.soso.com%2Fugc%2Fbaikepic2%2F68049%2F20180627022434-1462673986_jpeg_1832_2429_749101.jpg%2F0&type=1#simple_0  来自搜狗的图片]]]
 
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《所谓人际高手就是让人舒服》是2018年[[江苏]][[凤凰文艺出版社]]出版的图书，作者是【美】[[乔治·戴德]]。
==基本内容==
书名：所谓人际高手就是让人舒服

类别：心理交往－社会心理学

出版社：江苏凤凰文艺出版社

页数：256 页

开本：32 开

ISBN：978-7-5594-1511-0	

作者：【美】乔治·戴德

译者：李菲

出版时间：2018年7月

定价：42 元

装帧：平装
==内容简介==
席卷美国心理学年度榜单！

和初次见面、不熟的人聊到嗨，在口误后机智地化解尴尬，和同事打成一片、让领导称赞有加，不再被最亲近的人伤害，不再被“我是为了你好”等情感绑架。知深浅、懂进退、有边界，九个字帮你解决人际困扰，秒变社交高手。

怼天、怼地、怼空气的“杠精”

永远像个长 不大的孩子一样的“妈宝”

大包大揽、错把牺牲当作爱的“圣母”

总想操控他人生活而不自知的“控 制狂”

一味地丧失自我边界去迎合他人的“讨好型人格”

……

这些边界意识模糊不清甚至无视心理边界的人，往往是人际交往中大家避之不及的对象 。 心理学研究显示，90%的人际关系问题，都是心理边界不清导致的。

而有些人如玉一般，触手可温，相处起来让人感觉既温暖又舒服，如沐春风。这些人的心里总是装着别人，也是我们最想结交的人。 外表好不好看，绝对不是人生的决胜点，讨不讨人喜欢，才是能否玩转社交的关键。一个人让人舒服的程度，决定着他所能抵达的高度。
==作者简介==
[美] 乔治·戴德（George Dieter）

美国咨商心理学硕士、法学硕士。

目前是一家私人诊所的咨询师，主要做人际关系、儿童和青少年咨询方面的心理咨询工作。在国内外会议上提交有关心理学方面的论文，出版了关于青少年司法制度问题的专著。
==目录==
PART 1

人际关系问题的元凶：心理边界模糊不清

第 1 章 所谓心理边界，就是人际关系中的黄金分割点

心理边界是看不见的，但却真实存在。人际交往中，心理边界的建立能够帮助我们清楚 地知道自己和他人各自的责任和权利范围，知道什么可以做，什么不能做；帮助我们区分内在现实与外在现实，也区分“想象的世界”和“现实的世界”。

第 2 章 90% 的人际关系问题，都是心理边界不清导致的

不设任何防线的职场关系、亲密关系、家庭关系、朋友关系、陌生人关系等，是心理边界模糊不清的表现，也是人际关系问题的元凶。

第 3 章 人际关系应该建立在尊重心理边界的基础上

承担不属于自己的责任，会让关系变得沉重。健康的关系，是既能尊重彼此的心理界限，又能给予相互的情感支持。

第 4 章 建立自我的边界，守住内心世界的秩序

每个人的内心世界都有其特定的秩序，建立心理边界并不是自私，而是让你的事情归你，我的事情归我。自我边界的建立，是我们在这个世界能够按照自己的想法去生活的前提。

第 5 章 尊重他人的边界，不做“以爱之名”的干涉

在中国社会里，“我都是为了你好”这句话仿佛万金油一般，只要拿出来，就可以肆无忌惮地干涉他人的生活，在此基础上做出的所有跨界操控的行为，也就变得理所当然。

第 6 章 把每一次人际交往，看成往他人“情感账户”存款的机会

“情感账户”里存的是人与人之间的信任、价值、情感，是人际交往的一种比喻。所谓的人际关系处理，其实指的就是在彼此情感账户里存款和取款的行为。一个人情感账户的余额越大，说明他在别人有需要时提供的帮助越多，理论上来说，他遇到困难时获得别人帮助的可能性也就越大。

PART 2

知深浅，懂进退，有边界：没有什么人际关系是搞不定的

第 7 章 常见的“越界”行为

生活中，我们处处可见怼天、怼地、怼空气 的“杠精”，永远像个长不大的孩子一样的“妈宝”，大包大揽、错把牺牲当作爱的“圣母”，总想操控他人生活而不自知的“控制 狂”，一味地丧失自我边界去迎合他人的“讨 好型人格”，等等。这些边界意识模糊不清甚至无视心理边界的人，往往是公众场合大家避之唯恐不及的对象。

第 8 章 职场关系中的边界：知深浅，懂进退

美国著名心理学家卡耐基也曾说过：“一个人事业上的成功，只有15%取决于他的专业技术，另外的85%则要依赖其人际关系的质量。”职场中，真正消耗甚至拖垮我们的，并非工作难度本身，而是我们在工作中遇到的人。有边界意识，才能成为职场赢家。

第 9 章 家庭关系中的边界：不要让爱变成伤害

家庭生活中，当家庭成员之间缺少必要的心理边界时，就有可能在“我是为你好”的幌子下，理所当然地入侵他人的心理空间，被入侵的人为了保护自己，也会做出种种反抗，于是，各种冲突随之此起彼伏。在这种情况下，真正健康的家庭关系便无从谈起。因为健康的家庭关系应该建立在家庭成员之间彼此尊重的基础上，只有这样，才有可能允许个体独特性、差异性的存在，才能让大家都舒服。

第 10 章 亲密关系中的边界：爱而不黏，亲密有间

亲密关系中，不论是情侣还是夫妻，都必须面临人际亲疏的两难挣扎。有些人对于伴侣的依赖度较高，希望时时刻刻黏在一起，而有些人则过于冷淡，对伴侣缺少必要的情感表达与交流。每个人都是独立的个体，有不同的喜好、感觉和想法。当两个人开始交往并且关系越来越亲近的时候，常常就会发现这种差异让彼此很不舒服。

第 11 章 朋友关系中的边界：太远了孤独，太近了伤害

当一个人缺乏界限感，常常会把自己的事托付给他人，邀请他人跨入自己的界限内；也常常会把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的界限内。

第 12 章 边界模糊，让人不舒服

人际关系中，心理边界模糊不清最典型的表现就是把别人的事当成自己的事，过分热心、过分卷入、过度干涉、过度保护，以拯救者或救世主自居，具有过强的监护人和主人翁精神，把帮助别人当成自己的责任和义务。

第 13 章 所谓人际高手，就是懂得建立边界、尊重边界

社交高手和社交低能者之间最主要的区别，在于能否精准地把握界限感。无论何种交情，人与人之间都应该有一定的界限。没有界限感的人，必定是令人避之唯恐不及的。

第 14 章 有边界才会让人际交往更健康、更舒服

外表好不好看，绝对不是人生的决胜点；讨不讨人喜欢，才是能否玩转社交的关键。一个懂得建立边界并遵守边界的人，一定是心里总装着别人的人，也是我们最想结交的人。和这样的人相处，既温暖又舒服，如沐春风。<ref>[https://www.jianshu.com/p/98c8b18ec367  每天阅读——《所谓人际高手就是让人舒服》]简书网</ref>
=='''参考文献'''==
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[[Category:011 圖書學]]