檢視女孩你已足够好的原始碼

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《'''女孩你已足够好'''》，副标题：如何帮助被“好”标准困住的女孩，[美] 蕾切尔·西蒙斯（RacheSimmons） 著，汪幼枫，陈舒 译，出版社： 机械工业出版社。

[[书籍]]对于人类原有很重大的意义，但，书籍不仅对那些不会读书的人是毫无用处，就是对那些机械地读完了书还不会从死的文字中引申活的思想<ref>[https://www.docin.com/p-581834483.html 思想指导人生]，豆丁网，2013-01-15</ref>的人也是无用的。 —— [[乌申斯基]]<ref>[http://www.offcn.com/jiaoshi/2021/0919/479055.html 乌申斯基的教育思想]，中公教育，2021-09-19</ref>

==内容简介==

书作者蕾切尔?西蒙斯基于20余年对于年轻女孩的研究和对96个女孩一对一的访谈，向社会、父母、年轻女孩发出警告与呼吁：

从表面上看，女孩们可能显得特别优秀，但在内心深处，她们既焦虑又不知所措，觉得无论有多么努力，她们永远都不够好：不够聪明、不够成功、不够漂亮、不够苗条……

生动的研究案例表明，我们培养了一代如此专注于成功的年轻[[女性]]，以至于她们会忽略健康的风险、过度思考挫折；并患有冒名顶替综合征（认为自己是骗子）；她们花更多时间在社交媒体上营造一种“毫不费力建立起来的”完美形象，很容易放弃那些能够提供安慰与支持、增强自尊感的必不可少的人际关系。

她在书中提出了切实可行的措施和方法，帮助被困住的女孩抛开荒谬的“好”标准，提高女孩们的适应力和自信心，过上健康、快乐、充实的生活。这些方法包括：

用自我关怀取代自我批评

妥善管理过度思考的行为

抵制将自己与同龄人进行比较的持续冲动

勇敢承担合理的风险

避开[[社交]]媒体中的有害元素

把自我关爱放在首位

建立良好的人际关系，在需要的时候寻求支持

==作者介绍==

蕾切尔?西蒙斯（Rachel Simmons）

是享誉全美的教育专家，专注研究年轻女孩20余年。她还是全美非营利组织“女孩领导力”的联合创始人、史密斯学院的领导力发展专家、纽约休伊特商学院的女孩研究驻校学者。

她还著有《[[纽约时报]]》畅销书《失败女孩：女孩中隐藏的侵略文化》（Odd Girl Out: The Hidden Culture of Aggression in Girls）和《善良女孩的诅咒：用勇气和信心培养真实的女孩》（The Curse of the Good Girl: Raising Authentic Girls with Courage and Confidence）。她目前她和女儿住在马萨诸塞州西部。她的个人网站是：www.rachelsimmons.com。

==参考文献==
[[Category:040 類書總論；百科全書總論]]