檢視四高的原始碼


[[File:四高001.jpg|thumb|right| [https://p0.ssl.qhimgs1.com/sdr/400__/t01b7cb1eaf612456e0.jpg 原图链接]  [http://www.360doc.com/content/18/0420/10/1497364_747230652.shtml 图片来源火狐官方点网] ]]

'''四高'''在医学上指[[高血脂]]、[[高血压]]、[[高血糖]]、[[高血粘 ]]专家指出，20年内我国将大规模流行“[[四高症]]” 根据卫生部公布的我国成人高血压患病率为18.8%，成人[[糖尿病]]患病率为2.6%，成人血脂异常患病率为18.6%等调查数据，在沪召开的“四高症”专题研讨会上，有专家指出，在未来20年内，我国将面临高血脂、高血压、高血糖、高血粘和[[中风]]的较大规模流行。<ref>[http://dict.youdao.com/search?q=bk | 四高症] </ref> [[高尿酸]]症是与高血压、高血脂、高血糖等密切相关的代谢综合征，被称为"第四高"。近年来，此病的发病率呈上升趋势，而且，高尿酸症患者往往也合并有其他"三高"。高尿酸全国发病率13.3%，约有1.7亿人！超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。

“四高两病”是指高血粘、高血脂、高血压、高血糖及其由于四高导致的心、脑[[血管]]疾病,在生产力高度发展的今天，一方面，人体由于无法完全吸收所吸入的[[营养]]物质和糖,另一方面，长期错误的饮食、不正常[[运动]]，[[情绪]]和环境的污染等因素造成人体代谢紊乱，不能将过多的营养物质和糖分代谢掉，造成[[血液]]内糖分、脂质过多，血液粘稠，血液循环减慢，血管壁上附积着过多的脂质物质和污染物，造成血液污染、血管壁损伤硬化，血压升高。

随着生活的不断的提升改善，人们出行的工具也在逐步的变化，这样子就形成了很多时候都是养尊处优，减少了很多的运动，这样就会出现所谓的[[富贵病]]以前是[[三高]]，现在很多人他身上都有四高就是高血压、高血糖、高血脂、高尿酸，讲的是运动的方法，可以解决四高是肯定的，因为这是有[[理论基础]]的，每一个人他在每天摄入的能量不断的堆积，但他的消耗的能力，不断地减少的时候，他的[[脂肪]]等都会得到堆积，这样的慢慢的就会形成体重的增加，体重增加以后[[心肺]]负担的增加，[[呼吸]]的负担的增加，还有内脏的代谢功能的负担的增加，这样逐步形成这四高的病症，我们通过科学的运动的方法结合着每一个人的不同的体质，每一个不同的个人的情况，评估以后可以设计不同的运动处方，因为每个人他的血压的情况不一样，他的心率的情况不一样他的年龄不一样，他的[[骨骼]]的情况不一样，有的人他可能有这个房颤病史，有的人可能有高血压病史，有的人他可能有骨质疏松，有骨折病史有[[关节炎]]病史，所以我们会根据每一个人不同的情况，在监测心率的情况下心率血压的情况下，给他设计不同的运动方案，通过运动的方法，达到一种对四高的防和治的作用。<ref>[http://www.myzx.cn/web/video/newinfo/id/34259 | 运动可以防治四高吗] </ref>  

==疾病的根源是什么?==

血液中的红[[细胞]]被过多的脂质和污染物裹住，不能为人体组织细胞有效的提供氧气，带走二氧化碳,红细胞粘连，血小板聚集，形成血栓,白细胞粘附，造成血液循环不畅，白细胞杀菌消毒不力，血液毒素增加。人体细胞和组织[[器官]]因[[血液]]毒素的侵蚀或不能得到优质充足的氧气和营养物质，由此造成心、脑器官及人体组织细胞供血、供养不足，日久天长便引起[[脑血栓]]、[[脑梗]]塞、[[冠心病]]、[[心肌梗]]死及人体脏器器官衰竭、坏死等现象。

“血液是[[生命]]的传递者”。血液把[[氧气]]和养分输送到身体各细胞以及各器官之间，同时也把各器官所代谢出来的代谢废物运到排泄器官。如此永无休止的工作，就是维持我们生命的本质。根据血液[[病理学]]，身体因为外在环境或内在的原因，导致血液内营养过剩或[[新陈代谢]]不良，代谢废物在血液里无法排除，造成“[[毒血症]]”这些过剩的营养物质或代谢废物沉积在关节就会形成关节炎或[[痛风]].沉积在[[肾脏]]就是[[肾结石]],沉积在胆就是胆结石,沉积在肺脏就会形成气喘,沉积在血管就会形成动脉粥样硬化引发高血压、冠心病;沉积在[[眼睛]]就会形成[[白内障]],沉积在脑部就会引起[[精神病]]。这才是一切疾病的根。<ref>[https://www.360kuai.com/pc/94687f6afde9bf964?cota=4&kuai_so=1&tj_url=so_rec&sign=360_57c3bbd1&refer_scene=so_1 | 四高两病”指的是什么?] </ref> 

[[File:四高002.png|thumb|right| [http://dingyue.ws.126.net/3q9mOxC0BffbCs6y4BjBBnEx2MF3axuQhb4uDEoxQOQmW1494462904782transferflag.png 原图链接]  [https://dy.163.com/article/CK53AKAJ05148L09.html 图片来源火狐官方点网] ]]

==高尿酸==

"三高"是人们在生活中经常听到的一个词语，所谓"[[三高]]"即高血压、高血糖和高血脂。当前随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快而导致的[[体育]]活动的减少，越来越多的疾病不断跻身于影响人们的[[健康]]、生活质量甚至[[生命]]的因素行列，我们不得不再加一高，那就是[[高尿酸]]。高尿酸血症是血液[[尿酸]]水平增高引起的全身系统性疾病,痛风是嘌呤代谢紊乱和或尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的一组疾病，常伴急性关节炎反复发作,总之尿酸是体内新陈代谢的产物，由细胞核内的嘌呤分解而成。体内2/3的尿酸由肾脏排出体外，1/3由大肠排出。若体内产生的尿酸过高，未及完全排出，便会积聚成结石，称为病。<ref>[https://www.360kuai.com/pc/9e8d5cf428cac0f27?cota=4&kuai_so=1&tj_url=so_rec&sign=360_57c3bbd1&refer_scene=so_1 | “四高症”你知道第四高是什么吗?] </ref> 血液中尿酸达到420（女性360），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。沉积在软骨痛风性关节炎。50%以上的痛风发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。沉积在肾脏痛风性肾病，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。沉积在尿路引起尿路结石。高尿酸加重心血管疾病：研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。高尿酸加重糖尿病等代谢病：高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。<ref>[https://dy.163.com/article/CK53AKAJ05148L09.html | “四高”，第四高发病率已超过糖尿病！ ] </ref> 

==发病率==

根据卫生部公布的我国成人高血压患病率为18.8%，成人[[糖尿病]]患病率为2.6%，成人血脂异常患病率为18.6%等调查数据，昨天在沪召开的"四高症"专题研讨会上，有专家指出，在未来20年内，我国将面临高血脂、高血压、高血糖、高血粘和中风的较大规模流行。

[[卫生部门]]的有关调查表明，包括[[心脏病]]、中风和血管疾病在内的心血管疾病是人类的头号杀手，占去年总死亡人数的29.2%。我国的中风发病率是[[西方国家]]的4倍，由心血管疾病引发的死亡约80%发生在中低收入家庭，且多发生在人的壮年期。而导致心血管疾病的主要因素就是高血压、糖尿病、高[[胆固醇]]和高血粘。

==引发中风病症==

中风是个具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的"四高"疾病，往往给个人、[[家庭]]、社会带来沉重的负担，而且患者得病后治疗很不容易，往往是花费了大量的人力、物力、财力，效果仍难以令人满意。因此，努力并积极采取预防措施至关重要。

中风的高危因素包括无法干预的危险因素和可干预的危险因素两种。年龄、性别、遗传因素属无法干预的危险因素,而高血压、心脏病、[[糖尿病[[、暂时性脑缺血发作、吸烟、[[高脂血症]]等因素则是可干预的危险因素。如果能把高危因素部分或全部消除，人们发生中风的可能性就会减少。实践证明，消除高危因素确实可以使部分人免受中风之苦。

==相关心脑血管警示==

[[File:四高003.png|thumb|right| [http://dingyue.ws.126.net/K6k6XwzTisv8DcOhMKihrrgjBZsz8K4DEj9usGr7PKKm51494462904787transferflag.png 原图链接]  [https://dy.163.com/article/CK53AKAJ05148L09.html 图片来源火狐官方点网] ]]

[[心脑血管]]死亡率已排在疾病谱里第一位。高血压、高血脂、高血粘虽是心脑血管疾病，但由于血管在体内是相通的，不正常的血压、血脂、血粘和血糖极有可能引发各种严重的并发症，最为常见的有肾脏损害、眼底损害等，这些并发症都危及到生命。所以中年人一定要重视"四高症"这一疾病，做到经常检测血压、血糖，及时就医。

==食用控制==

食用油是人们饮食中不可缺少的食品，它含有丰富的不饱和[[脂肪酸]]和[[维生素]]E、D，在增加[[食物]]的色、香、味方面起着重要的作用，是人体不可缺少的营养来源之一。随着生活水平的不断提高，我国居民每天摄入的食用油日益增多。据调查显示，[[北京]]、[[上海]]等城市人均食用油每天高达80克，已远远超过[[世界]]卫生[[组织]]规定的科学使用食用油的标准。每天1.5斤新鲜蔬菜,蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天吃750克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。每天10杯保证2000毫升以上的饮水量，最好是白开水，淡茶水也可以，能促进排尿，帮助尿酸排出。

据了解，大多数心脏病与食用油选择不当和进食过量有关。我国著名心血管病[[专家]][[洪昭光]]教授告诉记者:"预防慢性疾病尤其是心脑血管病应该从合理膳食开始，尤其应该从科学使用食用油开始。"专家建议，少吃油，特别是四高病(高血压、高血脂、高胆固醇、高血糖)更加要控制油脂的摄入量。<ref>[https://baike.so.com/doc/6334012-6547623.html | 四高 ] </ref>

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==参考文献==
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[[Category: 360 生物科學總論]]