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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>冰镇蓝莓山药</big> ''' |- | [[File:7d15058aada0477f9589c140bf65cc96.jpg|缩略图|居中|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190108/7d15058aada0477f9589c140bf65cc96.jpeg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIJlbELjboLmLkElbYTkKIKmbELjboJmLkEkL8TkKIRmLkEk78TkKILkbHbIkCLH1IElKJFxu9Lye9Cj%20R91bGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmUHpGz2IOzXejb0Ew%20dByOsG0OV%2FzPsGwOVF_214348493&query=%E5%86%B0%E9%95%87%E8%93%9D%E8%8E%93%E5%B1%B1%E8%8D%AF 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 冰镇蓝莓山药 ,一般人都可食用,可用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良以及营血虚亏。大便燥结者、有实邪者均忌食 中文名冰镇蓝莓山药用 料蓝莓酱 [[山药]]食用功效有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效 特 点颜色美观,口味美味。 禁 忌有感冒应谨慎食用 ==用料== 蓝莓酱 山药 ==做法== 1. 山药去皮,切成条状(要泡在加有醋的清水中,防止接触空气氧化变黑) 2. 锅中放水,倒入山药条,煮熟 3. 蓝莓酱加点温开水,搅拌均匀(本身的蓝莓酱太过于粘稠了) 4. 煮好的山药条摆好造型,淋入[[蓝莓酱]],放入冰箱,冰镇后,很美味。 ==特点== 养生的山药加上蓝莓的香甜,颜色美观,口味美味。 ==适宜人群== 1. 消化功能低下者,或患有胃肠道疾病导致消化吸收普通食物较困难者。 2. 需增强体质、提高免疫功能,及补充钙质、强健骨骼牙齿的人士。 3. 欲提高记忆力,防止冠心病、脂肪肝、肥胖症、老年痴呆症的人士。 4. 需要增加皮肤弹性及保湿功能、保持皮肤光滑滋润的女性。 5. 需要补充多种维生素及铁、锌、铜的女士、男士、儿童及青少年。 ==食用功效== 有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效; 可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。 ==美食禁忌== 若有感冒或体内有发炎现象时应谨慎食用。 大便燥结者、有实邪者均忌食 与甘遂不宜同食;也不可与碱性药物同吃<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/bingzhenlanmeishanyao.html 冰镇蓝莓山药],搜狗,2015-07-28</ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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