<p style="text-indent:2em;">张赫出生于辽宁省沈阳市，他从7岁开始学钢琴，16岁考入沈阳音乐学院附中，19岁进入沈阳音乐学院正式学习美声 。<ref>[15https://baike.baidu.com/reference/7190755/1c50vf34viwIyJlwL_oAYGBzM272bwc3r0EWSX7sh8BvH8dSFV_1w7ckp6E4g1BIzVpVqdIE-C2Ku6_CqkSm6dG80L_wSVk4KSg 快男“阳光绅士”张赫：执着音乐梦想的“保姆队长”．金鹰网．2015-04-01] </ref>  

<p style="text-indent:2em;">2010年，25岁的张赫参加了[[湖南卫视]]选秀娱乐节目《快乐男声》的比赛<ref name=MAT/>，获得沈阳唱区20强、全国300强 <ref name=MBT/>；同年，与[[陈骁]]、[[姜潮]]、[[徐嘉苇]]、[[卢信宥]]、[[韩野]]、[[郭乐]]组成快乐天团8090组合，并担任队长 <ref>[16] ；同年8月6日，随8090 https://baike.baidu.com/reference/7190755/30f6gzwoPNl8U-9VuIMswpf1DgdvO4gpSdTqqndpUa0NtVPwSGBtEy_N0m-ut2PHSY_qh-3DXMQjwUXXgDz_g-PzyfKBAJDF7wBSX_lol8U 8090 组 合参加 合7人最终阵容确定 下周踢馆快男7强．网易娱乐．2014-11-24] </ref>；同年8月6日，随8090组合参加 《快乐男声》全国总决赛“快乐天团8090踢馆夜”，演唱歌曲《蛋炒饭》，最终踢馆失败 <ref>[17] https://baike.baidu.com/reference/7190755/974cja9FaUB8762C1csPUP0gxDlPxI0emNQlTgcl6WE3XTrIF7yn48Avt5Wp1f_gTC0A9F9kKuGf21d6qlL68_fjEYGzvjNfSIiUaFjVHyw ；同年9月，随8090 陈翔以快男最高分夺周冠军 8090 组合 推出首支单曲《让我们相爱》，收录于《我的舞台》 踢馆失利．网易．2010-08-07[引用日期2017-02-14 陈翔以快男最高分夺周冠军 8090组 合 辑中踢馆失利．网易．2017-02-14] </ref name=MDT/> ；同 年 年9月 ，随8090组合推出 组合第二 首 支单曲《 让我们相 爱 伴 》，收录于《 我 飞翔 的舞台 》 。合辑中<p styleref name="text-indent:2em;"MDT/>2011年1月 ；同年 ，随8090组合 参加湖南卫视春晚的录制 [18] ；同年4月 推出组合第二支单曲《爱伴我飞翔》。<p style="text-indent:2em;">2011年1月 ，随8090组合参加湖南卫视 综艺节目《喜剧之王》 春晚 的录制 <ref>[19https://baike.baidu.com/reference/7190755/2c09XTrq7PO6iIixpYZdsr7A38KzYW3Xq3cnmZdORtgZcLL5KyNLp-2BzQHDlueDAVRV5JSb7Xc8pMYYSP0F4S0sUIxgUQXYGUSQ 图：2011湖南卫视春晚 嘉宾阵容 - 8090组合．搜狐．2017-02-14] </ref> ；同年4 月28日 月 ，随8090组合参加 “第18届北京大学生电影 湖南卫视综艺 节 ”红毯仪式，并担任表演嘉宾；同年，与目《喜剧之王》的录制<ref>[[陈翔]]、[[柴格]]、[[武艺]https://baike.baidu.com/reference/7190755/42ffaW8ZV2pvDV7WA-zhfSvWMfAxlp9TS4FogvBWftm60_bsKjc7oYBCto5V4Jb4hUX0qb2CmB89tRqtpRPadhvt0UboMDMFfKZ9FlBie-s 快乐天团做客《喜剧之王》 8090组合疯癫表演．网易．2017-02-14] </ref>；同年4月28日，随8090组 合 作主演偶像剧《落跑甜心》，在剧中饰演名鼎 参加“第18届北京 大学 田径队短跑选手张赫<ref name=MET/> 生电影节”红毯仪式，并担任表演嘉宾 ；同 年9月 年 ， 随8090组合出版组 与[[陈翔]]、[[柴格]]、[[武艺]] 合 首本写真集 作主演偶像剧 《 蝶变·超越——快乐天团8090音乐梦想影像集 落跑甜心 》 [20] ，在剧中饰演名鼎大学田径队短跑选手张赫<ref name=MET/> ；同 年12月18日 年9月 ，随8090组合 获得“2012时尚盛典颁奖典礼”年度最受欢迎 出版 组合 奖。<p style="text-indent:2em;">2012年3月23日，张赫所主演的儿童魔幻电影 首本写真集 《 囧蛋奇兵 蝶变·超越——快乐天团8090音乐梦想影像集 》 上映，在片中饰演巫郡飞 [21] ；同年 ；同年12月18日 ，随8090组合 推出组合第三支单曲《幸福百米》，并作为偶像剧《落跑甜心》的主题曲 [22] ；同年4月17 获得“2012时尚盛典颁奖典礼”年度最受欢迎组合奖。<p style="text-indent:2em;">2012年3月23 日， 随8090组合参加江苏高邮“第八届中国高邮双黄鸭 张赫所主演的儿童魔幻电影《囧 蛋 节”文艺晚会的演出 奇兵》上映 ， 这也是组合最后一场 在片中饰 演 出；同年，8090组合由于合约到期而解散。 <p style="text巫郡飞 <ref>[https://baike.baidu.com/reference/7190755/3a3bb4e8RNqv2jr_9XewHldUunMTlSj2AbcfYl7nCYokF7ljxbnUkvEj6Ti9efynjZrp_KC11l88hbelOtKF4-indent:2em;">2013 E3zNY 儿童爆笑片《囧蛋奇兵》首映 五位童星表现脱俗．腾讯．2015-04-01] </ref>；同 年， 参加[[东方卫视]]选秀娱乐节目 随8090组合推出组合第三支单曲 《 中国梦之声 幸福百米 》 的比赛 ， 演唱《U Got It Bad 并作为偶像剧《落跑甜心 》 顺利通过北京试音会 的主题曲；同年4月17日 ， 在 随8090 组合 之夜演唱《爱是怀疑》被淘汰 参加江苏高邮“第八届中国高邮双黄鸭蛋节”文艺晚会的演出 ， 这也是组合 最 终无缘全国42强 [23] 后一场演出；同年，8090组合由于合约到期而解散 。<p style="text-indent:2em;">2014 2013 年， 出演参加[[ 杨烁东方卫视]] 、[[曾泳醍]]主演的都市励志剧《美 选秀娱乐节目《中国 梦 成真 之声 》 [24] 的比赛 ， 在剧中饰 演 白花花的顶头上司刘备；同年 唱《U Got It Bad》顺利通过北京试音会 ， 与[[王博文]]、[[戴燕妮]]合作主 在组合之夜 演 国家羽毛球队数字电影《轻羽飞扬》 唱《爱是怀疑》被淘汰，最终无缘全国42强<ref>[25] 。<p style="texthttps://baike.baidu.com/reference/7190755/0627nGCLzP0-indent:2em;">2015年， kTWZuhm4ReiuMWRZ7PPod2MifLTWTPpPqU1NGmopUlayEX6DeO7YWl0Gpa3zf5u5wDLwVbyrxAgufYg2qRmUc2nXGzz5iQ 中国梦之声首轮被判 出 演[[林更 局的回锅肉：4U张赫未战而败引不平 赌一把陈俊豪抱憾离开 李方丁耍宝未获胜算 李巍被批太油【组合】． 新]]、蓝网．2015-04-01] </ref>。<p style="text-indent:2em;">2014年，出演[[ 林允儿杨烁]]、[[ 金桢勋曾泳醍]]主演的 古装 都市励志 剧《 武神美梦成真》<ref>[[赵子龙]] https://baike.baidu.com/reference/7190755/08eeSmlYdZp0MtsQ4XxF8HIlVSy2drOqvyK9J9WYPwcVbyCzKDYxCKgK_IawpgQG4Igr7g36kqDfhqxLvNW9zbEr31Ud6dkXtu8szsTySuOuGHeRvIk 都市爱情电视剧《美梦成真 》 ，在 分集 剧 中 情介绍．东北网．2017-07-06] </ref>，在剧中 饰演 夏侯杰麾下大将耿纯，演唱片尾曲《离伤》<ref name=MFT/> 白花花的顶头上司刘备 ；同年， 出演与[[ 张翰王博文]]、[[ 朴敏英]]、[[徐正曦戴燕妮]] 合作 主演 的古装武侠剧 国家羽毛球队数字电影 《 锦衣夜行 轻羽飞扬 》 。<p style="text-indent:2em;">2015年 ， 在剧中饰 出 演 皇帝朱允炆 [26] ；随后，出演[[郑爽林更新]]、[[ 杨洋林允儿]]、[[ 毛晓彤]]、[[白宇金桢勋]]主演的 青春爱情偶像 古装 剧《 微微一笑很倾城 武神[[赵子龙]] 》<ref name=MGT/> ，在剧中饰演 网名“真水无香”的甄少祥夏侯杰麾下大将耿纯，演唱片尾曲《离伤》<ref name=MGTMFT/> 。<p style="text-indent:2em;">2016年， 与；同年，出演[[ 颜卓灵张翰]]、[[ 曲尼次仁朴敏英]]、[[徐正曦]] 合作 主演 悬疑推理电影 的古装武侠剧 《 梦的第四区 锦衣夜行 》，在 片 剧 中饰演 男主角李嵩 [27] ；随后，与[[杨幂]]、[[赵又廷]]、[皇帝朱允炆<ref>[ https://baike.baidu.com/reference/7190755/08b2Mwm9KHNjEjhePOpvjoIva7wDBtpIxKUioXtAJNPpZlFa6lYzRolKegM4vyNO-wr_zPVa-4M7UJEwsBwZa_id5rUFU3-2RPkqRLNImggi 张 智尧]]合作主 赫确认出 演 古装玄幻剧 《 三生三世十里桃花 锦衣夜行 》 ，在剧中饰 搭档张翰再 演 女主角白浅的九师兄令羽 古装大戏．网易．2016-07-14] </ref> ； 同年 随后 ，出演[[ 杜海涛郑爽]]、[[ 许还山杨洋]]、[[毛晓彤]]、[[ 周知白宇]]主演的 都市励志电影《 青春 爱 的帕斯卡 情偶像剧《微微一笑很倾城 》 <ref name=MGT/> ，在 片 剧 中饰演 戴景春的学生王鹏 [28] 网名“真水无香”的甄少祥<ref name=MGT/> 。<p style="text-indent:2em;">2017 2016 年， 出演与[[ 陈伟霆颜卓灵]]、[[ 刘诗诗曲尼次仁]]合作主演 古装奇幻剧 悬疑推理电影 《 醉玲珑 梦的第四区 》，在 剧 片 中饰演 九皇子元溟男主角李嵩 <ref name=MHT/> ；同年，出演[[周渝民]]、[[迪丽热巴]] https://baike.baidu.com/reference/7190755/6e72gZtw8V-q71WJgKlteK5Vixw1lX8NXisAKmSTcsF_oqsAmv-zxCwuvXGZPWqPQAenE1OYxx_t08XQxLPoScpqlSSpvUDLXfWuhAQgZuo 张赫 主演 高逻辑电影 成梦 的 古装剧《烈火如歌》 第四区唯一男主．网易娱乐．2016-08-01] </ref>；随后 ， 在剧中饰 与[[杨幂]]、[[赵又廷]]、[[张智尧]]合作主 演 雷惊鸿<ref name=MIT/>；11月 古装玄幻剧《三生三世十里桃花》 ， 参加爱奇艺户外真人体验秀节目《了不起 在剧中饰演女主角白浅 的 兽人族》 [29] 。<p style="text-indent:2em;">2018 九师兄令羽；同 年， 与出演[[ 贾乃亮杜海涛]]、[[许还山]]、[[周知]] 合作 主演 军旅剧 的都市励志电影 《 空降利刃 爱的帕斯卡 》， 并 在片中饰 演 唱剧中插曲《号角》戴景春的学生王鹏<ref name=MJT/>[30https://baike.baidu.com/reference/7190755/c6fekcY2flMTfHrFgmayTffFVZBx1bKlAVGG3rBntS_nKBEBp-31] ；10月27日，主演 25dyXlgjyytIHNswDCPYSiqdLYfgxBX6q6O_Yn1tDf64MyJbK3ttWROBo 张赫亮相丝路国际电影节 《爱 的 动作医疗救援剧《极速救援 帕斯卡 》 在重庆开机，在剧中饰演贱萌型天才医生司乔引期待．网易娱乐．2016-10-07] </ref name=MKT/>。<p style="text-indent:2em;">2019年7月2日 2017年 ， 其参加的出演[[ 腾讯视频陈伟霆]]、[[刘诗诗] 全明星篮球竞技真人秀节目 ]合作主演古装奇幻剧 《 超级企鹅联盟Super3:星斗场 醉玲珑 》 首播 [32] 。，在剧中饰演九皇子元溟<p styleref name="text-indent:2em;">2019年7月21日 MHT/>；同年 ， 其参加的出演[[ 爱奇艺周渝民]] 首档原创儿童表 、[[迪丽热巴]]主 演 综艺 的古装剧 《 星空下的童话 烈火如歌 》 播出。 [33] ，在剧中饰演雷惊鸿<p styleref name="text-indent:2em;"MIT/>2019年9月10日 ；11月 ， 张赫 参 与新时代军旅大剧 加爱奇艺户外真人体验秀节目 《 空降利刃 了不起的兽人族 》 在北京召开新闻发布会，分享该剧台前幕后的故事 <ref>[https://baike.baidu.com/reference/7190755/e13dVWyE1oxSUbODt8eyQbhuS7yEVYBx8JsSiuu5_JWe-WkDyP8SEA8OLZJ5GDeyMUT5I20VWnr5JsQLhX7IznvZOB4e6tWyjMF5bxw 张赫张予曦《兽人族》圈粉 王祖蓝上演“兽听风云”．凤凰娱乐.2018-01-10] </ref> 。 [34<p style="text-indent:2em;">2018年，与[[贾乃亮] ]合作主演军旅剧《空降利刃》，并演唱剧中插曲《号角》<ref name=MJT/><ref>[https://baike.baidu.com/reference/7190755/7e35Mg-1mOoU05sfE9pjL2rGTowH0yzf8W9BcFcZaEjOi-DNs5o65XVPumHKlBvr2HfGsj500Cko82lPQUcc0By1JaD2YXL1EpqOxRFaj1n44seFet5L399lSd3ZX2arzy4 《空降利刃》上演军人刚硬 贾乃亮负重跑30公里．环球网。2019-09-18] </ref>；10月27日，主演的动作医疗救援剧《极速救援》在重庆开机，在剧中饰演贱萌型天才医生司乔<ref name=MKT/>。<p style="text-indent:2em;">2019年7月2日，其参加的[[腾讯视频]]全明星篮球竞技真人秀节目《超级企鹅联盟Super3:星斗场》首播 <ref>[https://baike.baidu.com/reference/7190755/7069ir1tm6FwX9DgI8DQxDaeOcLeOVmvLwgyh6XmrqoFA7sElx61N0od2UW20jbZsixlx_t4oUN0V58EK4KHO3OFvwAO1CwJtjDQCsE 2019超级企鹅联盟 ．腾讯视频.2019-07-04] </ref>。<p style="text-indent:2em;">2019年7月21日，其参加的[[爱奇艺]]首档原创儿童表演综艺《星空下的童话》播出。 <ref>[https://baike.baidu.com/reference/7190755/bb63Ql0E3kPx6i1UxjrJ-FwzJYIm1mRSbzFxL0YMJ5-yzqJz6b5W-ZlyiJk2q-oOGObGT5xCKaFxAel4d-yANglGHDRggUPOwjHzrWhho-RBGSo 星空下的童话 : 张赫当“爹”教女儿习武．爱奇艺.2019-11-11] </ref> <p style="text-indent:2em;">2019年9月10日，张赫参与新时代军旅大剧《空降利刃》在北京召开新闻发布会，分享该剧台前幕后的故事。 <ref>[https://baike.baidu.com/reference/7190755/48a71DolVoZZ_P4sMxB3kwks8hQCHmjSWahB0rk0HospgHl4GbKaZ_mGARvh4RlVoERwcErbUONSpKkIm8gBHjrWRxlxTg7elk3ryw “空降利刃”奏响时代强音 贾乃亮化身“磨刀石”．中国青年网.2019-09-16] </ref>