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爬楼梯
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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''爬楼梯'''<br><img src="https://img95.699pic.com/xsj/0n/c4/xf.jpg%21/fw/700/watermark/url/L3hzai93YXRlcl9kZXRhaWwyLnBuZw/align/southeast" width="280"></center><small>[https://xsj.699pic.com/tupian/0nc4xf.html 圖片來自摄图新视界]</small>
|}'''爬楼梯'''可以在室内或室外进行，[[城市居民]]可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼；而农村居住平房的群众，因缺少楼梯则不能做此项运动。<ref>[https://www.oh100.com/w/140200.html 爬楼梯的好处和坏处]百文网</ref>
适宜能完成动作的所有人群，但患有[[髋关节]]、[[膝关节]]、踝[[关节疾病]]的人不能参加此项运动。<ref>[http://bh.17house.com/655419/ 爬楼梯昰什么意思？]天津装修公司</ref>
==运动特点==
（1）对运动场地要求简单，有楼梯就可以进行，安全性高。