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运动负荷
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'''运动负荷'''（运动负荷）一般指运动量也称“[[运动负荷]]”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理[[负荷量]]以及消耗的热量，由完成练习的[[运动强度]]与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。
从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，而是运动负荷（“运动量”只是一种通俗的叫法）。组成运动负荷的主要因素是“量”和“强度”。<ref>[https://www.zhihu.com/topic/19624736/intro 运动量]知乎</ref>
==运动==
===运动与不运动的影响===