狭带纪(Stenian，符号MP3)是地质时代中的一个纪，开始于同位素年龄1200±0百万年(Ma)，结束于1000±0Ma。

狭带纪属于前寒武纪元古宙中元古代;狭带纪的上一纪为[[延展纪]]，下一纪为拉伸纪。