4歲已經開始學游水的何詩蓓，10歲便首次代表香港出賽，並取得3金1銀的佳績，同時打破2項大會紀錄，震驚全場。其後她就讀 [[ 聖保祿中學 ]] ，於香港中學文憑試中獲得35分，順利在 [[ 美國密西根大學 ]] 升學。在游泳奧運金牌教練[[Mike Bottom]]的指導下，她更在美國大學十大聯盟游泳賽中，勇奪女子100米、200米自由泳冠軍，以及200米個人混合泳冠軍。