乳糖不耐症可透過氫氣呼氣測試與乳糖耐受實驗確診。許多人認為乳糖不耐症就不能喝牛奶，其實是錯誤觀念，研究顯示，人體內的細菌可以幫助我們消化50～100毫升牛乳所含的乳糖；許多臨床經驗也顯示，乳糖耐受性是可以訓練的。<ref>[https://kb.commonhealth.com.tw/library/361.html#data-3-collapse 乳糖不耐症，康健知識庫]</ref>

==風險因素==