==什麼是自律神經失調==
自律神經是人體 [[ 神經系統 ]] 中周邊神經系統的一部份，負責身體器官與全身血管的神經運作，包括調節血液、循環、呼吸、消化、排泄、免疫、代謝等系統，都是維持生命與體內平衡的維生系統，因為無法被人的意識所控制，所以被稱為自律神經。
而自律神經系統裡有兩大主要神經，分別是交感神經與副交感神經，兩者多半是分布在同一個器官裡，相互牽制並維持器官的穩定運作。如果人體長期處於壓力的狀態，就容易使交感神經變得比較亢奮，而副交感神經就會變得比較被抑制，連帶使得它所負責的腸胃消化、睡眠與鬆弛等功能也受到影響而變差。