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炸鸡排
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'''炸鸡排'''
是小吃,主要食材是鸡大腿或鸡脯肉,工艺是炸,味咸辣。鸡肉中 [[ 蛋白质 ]] 含量高,但是油炸食品食用量宜控制。鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。却只含有与 [[ 虾 ]] 、 [[ 螃蟹 ]] 等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。
中文名 炸鸡排
===制作步骤===
1、鸡脯肉切片,拍松
2、加入 [[ 盐]], [[ 料酒]], [[ 花椒 ]] 面等调料,腌七到八个小时
3、肉片依次裹上淀粉,蛋液,面包屑
4、油温不用太高,炸肉排,炸两次
==参考文献==
{{Reflist}}
[[Category:420 家政總論]][[Category:餐飲業]]
[[Category:427 飲食;烹飪]]