'''血脂'''肪是指血液裡脂肪含量，通常包括膽固醇（Cholesterol）與三酸甘油酯（Triacylglycerol），又稱為「血膽固醇」（blood cholesterol）[1] 。其量度單位為mg/dL。 * 成分:膽固醇又分為高密度、低密度、非常低密度膽固醇及乳糜粒。 ** 膽固醇是一種脂肪的複合體，它是製造重要激素和維生素不可缺少的物質。 ** 膽固醇除部份由食物供給外，多數皆由肝臟合成，其理想濃度為小於200mg/dL。 ** 膽固醇需要與脂蛋白結合才能被運送到身體各部份。脂蛋白可以分為低密度脂蛋白（LDL-C）和高密度脂蛋白（HDL-C）兩種。**三酸甘油酯即是中性脂肪則扮演著貯存與輸送的角色，大部分存在於乳糜粒及極低密度脂蛋白內。它是能量的主要來源，極易受到飲食影響。==血脂異常是如何造成的？==*高血脂是指血中膽固醇、三酸甘油脂等指標出現異常，原因可能是先天遺傳因素，或是後天飲食、疾病、服用藥物、不良生活習慣所致。*常見「後天性高血脂」原因：**抽菸，尼古丁會傷害血管壁，提高脂肪堆積風險**缺乏運動**飲食習慣，攝取過多飽和脂肪酸，如紅肉、內臟，會提升 LDL-C 濃度**疾病因素，如糖尿病、甲狀腺機能低下、肝腎疾病**服用特定藥物，如 thiazide 類利尿劑（降血壓藥）、類固醇*高血脂原因**高血脂患者最常出現的問題就是「膽固醇過高」，膽固醇是人體不可缺少的重要物質***它的來源分為兩種：70%由肝臟生成、30%由食物獲得。**近年來醫學已經證實，膽固醇本身並沒有好壞，關鍵在於人體如何利用。***舉例：膽固醇在血管內會由兩種脂蛋白負責運送及回收，分別是高密度脂蛋白 (HDL) 與低密度脂蛋白 (LDL) 。===好膽固醇、壞膽固醇之分？===*由於 HDL 有助於移除血管中多餘的膽固醇，使其避免堆積在血管壁中，對於血管健康有加分的效果，若是膽固醇與之結合，就稱為「好膽固醇 (HDL-C)」。(HDL高密度膽固醇)*LDL 因為容易滲入血管壁形成粥狀動脈硬化，使血管壁增厚、失去彈性，嚴重時會可能因阻塞血管而引發心血管疾病，所以膽固醇若與之結合，則視為「壞膽固醇(LDL-C)」。(LDL低密度膽固醇)===認識三酸甘油脂===*三酸甘油酯 (triglycerides, TG) 也是血脂的成分之一，它能為人體提供熱量，正常值應小於150mg/dL。**三酸甘油酯濃度與心血管疾病較無關係，但過高的三酸甘油酯會使血液呈現乳糜狀，外觀較為混濁，要注意的是，當三酸甘油酯大於1000mg/dL，就容易引發急性胰臟炎，造成腹痛。===如何增加體內的好膽固醇？===*想遠離高血脂，除了降低壞膽固醇外，提升好膽固醇濃度也是個好方法。**良好的飲食習慣是相當重要的，可參考下列高血脂飲食原則。**而保持運動習慣則可加速身體代謝，讓壞膽固醇排出體外、提高體內好膽固醇的比例，像是跑步、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。**香菸中的化學物質會降低 HDL-C、增加 LDL-C，因此戒菸也是增加好膽固醇的作法。*高血脂並不是由單一症狀就能夠判斷，而是需要觀察各類血脂成分的比例，再由醫師做綜合評估。**簡單來說，只要「總膽固醇」、「低密度膽固醇(LDL-C)」、「高密度膽固醇(HDL-C)」、「三酸甘油酯」等指標，其中一項或以上指數超過正常值，就可能罹患高血脂症。<ref name="家天使">{{cite web |url= http://eaglevisiontimes.nz/2018/10/24/蒲松龄前世与后身的传奇/ | title= 蒲松龄前世与后身的传奇 | language=zh | date=2019-07-19 | publisher=家天使 | author=政昇藥局 | accessdate=2020-03-24}}</ref>==参考來源=={{Reflist}}<ref name="传奇">{{cite web |url=https://ghsha.com/articles/281 | title= 高血脂飲食與治療重點(一)！血脂異常是怎麼造成的？ | language=zh | date=2018-10-24 | publisher=EagleVision Times | author=Susan | accessdate=2019-01-22}}</ref>

[[File:青木宣親.jpg | thumb | 300px | 三酸甘油酯即是中性脂肪則扮演著貯存與輸送的角色，大部分存在於乳糜粒及極低密度脂蛋白內。它是能量的主要來源，極易受到飲食影響。青木宣親 <br> [http://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/1954901 原圖鏈接] ]]